06.10.2014

Как быстро избавиться от похмелья: 6 способов

Способ № 1. Используйте энтеросорбенты

Причиной похмелья является интоксикация организма. Эффективному очищению от ядов способствует клизма, активированный уголь, а также препараты на основе лигнина. Их можно принимать по 3 ст. л. дважды в день с периодичностью в 2 часа, запивая водой.Также может помочь янтарная кислота (1 таблетка каждый час, но не больше 6 таблеток в сутки)

Способ № 2. Больше пейте

Организм всегда сам подсказывает, в чем нуждается. Недаром с похмелья очень хочется пить! Однако нужно еще знать, что именно следует пить для облегчения своего состояния:

Минеральная вода с добавлением лимонного сока.

Отвар шиповника.

Огуречный рассол. Соль препятствует быстрому выведению жидкости из организма.

Есть еще один секрет правильного перераспределения жидкости: сначала восполнить запасы солей-электролитов (выпить рассол или минералку), затем сразу же выпить воду и мочегонное (безалкогольное пиво, например).

Способ № 3. Положите на язык глицин

Очень хорошо помогает снять похмелье глицин. Его необходимо рассасывать по 1 таблетке в час (но не больше 5-ти в сутки!)

Способ № 4. Воспользуйтесь водными процедурами

Проснувшись утром с тяжелым похмельем, быстро взбодриться и унять головную боль поможет

Холодный компресс. Приложите к голове пакетик со льдом. Холод сузит расширенные кровеносные сосуды и успокоит боль.

Холодный душ. Нескольких минут пребывания в душе вполне достаточно.

Контрастный душ. Чередуйте теплую, горячую и холодную воду. Проверено, очень помогает!

Горячая ванна с эфирными маслами лаванды и розмарина. Ускоряет процессы выведения токсинов. Принимайте в течение 15–20 минут.

Сауна или баня. Всего за 2–3 захода по 5 минут токсины полностью покинут ваш организм.

Способ № 5. Сделайте зарядку

Выполните пару энергичных приседаний и махов ногами, затем сделайте растяжку. Если вы не в состоянии сделать это, выполните упражнения для глаз. Удерживая голову ровно, водите взглядом из стороны в сторону 30 раз. Далее, 6 секунд медленно вдыхайте, на 6 секунд задержите дыхание. Сделайте это дыхательное упражнение 3 раза.

Способ № 6. Съешьте что-нибудь сытное

Даже вопреки тошноте важно убедить себя позавтракать. Вкусная сытная еда — вот что Вам нужно. Это может быть: яичница со свежей зеленью и кусочками бекона, если чувствуете себя не очень плохо, или же квашеная капуста с рассолом, если нехорошо даже от мыслей о еде.

Профилактика похмелья

Не употреблять алкоголь вообще — самый верный и, увы, самый неприемлемый способ. Поэтому избежать похмелья помогут наши следующие советы:

До застолья перекусите и примите 5 таблеток активированного угля.

Ешьте больше пищи, содержащей углеводы и белки: рис с мясом, картофель с рыбой.

Поменьше жирной еды.

Ограничьте потребление сладкого и винограда.

Не смешивайте разные алкогольные напитки.

Оксана Абрамова