Как быстро избавиться от похмелья: 6 способов

Профилактика лонгрид
Непросто найти человека, который ни разу не испытывал «радостные» последствия отлично проведенного вечера. Даже сторонники здорового образа жизни иногда позволяют себе расслабиться в веселой компании. В этом случае вопрос «Как бороться с похмельем?» становится особо актуальным. Давайте разберемся, как все-таки вернуть себя к жизни после бурной вечеринки и как предотвратить похмелье. Мы искренне надеемся, что последние рекомендации в вашем случае будут носить лишь ознакомительный характер.

Способ № 1. Используйте энтеросорбенты

Причиной похмелья является интоксикация организма. Эффективному очищению от ядов способствует клизма, активированный уголь, а также препараты на основе лигнина. Их можно принимать по 3 ст. л. дважды в день с периодичностью в 2 часа, запивая водой.Также может помочь янтарная кислота (1 таблетка каждый час, но не больше 6 таблеток в сутки)

Способ № 2. Больше пейте

Организм всегда сам подсказывает, в чем нуждается. Недаром с похмелья очень хочется пить! Однако нужно еще знать, что именно следует пить для облегчения своего состояния:

  • Минеральная вода с добавлением лимонного сока.
  • Отвар шиповника.
  • Огуречный рассол. Соль препятствует быстрому выведению жидкости из организма. 

Есть еще один секрет правильного перераспределения жидкости: сначала восполнить запасы солей-электролитов (выпить рассол или минералку), затем сразу же выпить воду и мочегонное (безалкогольное пиво, например).

Способ № 3. Положите на язык глицин

Очень хорошо помогает снять похмелье глицин. Его необходимо рассасывать по 1 таблетке в час (но не больше 5-ти в сутки!) 

Способ № 4. Воспользуйтесь водными процедурами

Проснувшись утром с тяжелым похмельем, быстро взбодриться и унять головную боль поможет 

  • Холодный компресс. Приложите к голове пакетик со льдом. Холод сузит расширенные кровеносные сосуды и успокоит боль.
  • Холодный душ. Нескольких минут пребывания в душе вполне достаточно.
  • Контрастный душ. Чередуйте теплую, горячую и холодную воду. Проверено, очень помогает!
  • Горячая ванна с эфирными маслами лаванды и розмарина. Ускоряет процессы выведения токсинов. Принимайте в течение 15–20 минут.
  • Сауна или баня. Всего за 2–3 захода по 5 минут токсины полностью покинут ваш организм.

Способ № 5. Сделайте зарядку

Выполните пару энергичных приседаний и махов ногами, затем сделайте растяжку. Если вы не в состоянии сделать это, выполните упражнения для глаз. Удерживая голову ровно, водите взглядом из стороны в сторону 30 раз. Далее, 6 секунд медленно вдыхайте, на 6 секунд задержите дыхание. Сделайте это дыхательное упражнение 3 раза.

Способ № 6. Съешьте что-нибудь сытное

Даже вопреки тошноте важно убедить себя позавтракать. Вкусная сытная еда — вот что Вам нужно. Это может быть: яичница со свежей зеленью и кусочками бекона, если чувствуете себя не очень плохо, или же квашеная капуста с рассолом, если нехорошо даже от мыслей о еде.

Профилактика похмелья


Не употреблять алкоголь вообще — самый верный и, увы, самый неприемлемый способ. Поэтому избежать похмелья помогут наши следующие советы: 

  • До застолья перекусите и примите 5 таблеток активированного угля.
  • Ешьте больше пищи, содержащей углеводы и белки: рис с мясом, картофель с рыбой. 
  • Поменьше жирной еды.
  • Ограничьте потребление сладкого и винограда. 
  • Не смешивайте разные алкогольные напитки.
Оксана Абрамова


06 Октября 2014 Профилактика лонгрид
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу