Как повысить иммунитет организма весной? С приходом тепла этот вопрос становится особенно актуальным, ведь защитить свое здоровье важно как для взрослых, так и для детей.
С приходом марта весна вступает в свои права. Заканчиваются морозы, начинают идти бесконечные дожди, и организм по-своему может реагировать на эти изменения:
- Система пищеварения начинает перестраиваться под новый рацион питания. Появляется больше свежих овощей и зелени.
- Дожди и оттепель влияют на эмоциональное состояние, возникает чувство апатии, сонливости, появляются головные боли и усталость.
- Недостаток витаминов после зимы, увеличение количества потенциальных аллергенов приводят к снижению иммунитета.
Именно весной чаще всего обостряются хронические заболевания, возникают дерматиты. Чтобы уберечь себя от рецидивов заболеваний и укрепить иммунитет организма, следует придерживаться некоторых правил.
Профилактика заболеваний и восстановление иммунной системы
1 марта – дата, сочетающая в себе начало весны и Всемирный день иммунитета. Неспроста эта дата совпадает с первым днем весеннего периода, ведь именно с приходом тепла защитные силы организма уязвимы. Тщательно продуманный комплексный подход поможет укрепить иммунитет. Основным вспомогательным фактором в таком случае выступает питание. Чтобы восполнить недостаток витаминов и макроэлементов, весеннее меню должно быть максимально разнообразным.
Не старайтесь с приходом весны резко избавляться от лишних килограммов, применяя диеты или голодание. Такие спонтанные перемены могут еще больше ослабить иммунную систему.
Рацион уже в самом начале марта должен состоять только из полезного меню, в том числе и из молочных продуктов, содержащих лактобактерии. Готовить блюда важно с учетом сохранения всех полезных веществ, то есть на пару. Что касается медикаментозного повышения иммунитета организма, то с приходом весны ваш врач при необходимости может назначить иммуностимуляторы. Самостоятельно выбирать лекарства для укрепления иммунитета опасно, вы рискуете существенно навредить своему здоровью. А вот повысить иммунитет при помощи альтернативной медицины можно благодаря чаям и отварам из шиповника с добавлением калины, меда или лимона.
Специалисты советуют не останавливаться лишь на правильном питании. Кроме того, не стоит забывать о полноценном сне и отдыхе, физической активности, свежем воздухе и положительных эмоциях.
Для поддержания и укрепления иммунитета также могут применяться специальные средства. Однако перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.
Одним из таких препаратов, который есть буквально в каждой аптеке, является Деринат — натуральное лекарственное средство с естественным действием.
Действующее вещество препарата Деринат — дезоксирибонуклеат натрия, который работает в нескольких направлениях:
- активизирует естественные защитные механизмы, помогая организму эффективно бороться с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями
- способствует обновлению клеток и восстановлению поврежденной вирусами слизистой оболочки носоглотки — нашего первого и главного, природного защитного противовирусного барьера
- нормализует процессы клеточного и гуморального иммунитета, поддерживает работу иммунных клеток (В-лимфоцитов, Т-хелперов)
Согласно инструкции по применению, в показаниях к применению у Деринат:
- острые респираторные заболевания (ОРЗ);
- профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);
- воспалительные заболевания слизистой оболочки полости рта.
Подробнее можно посмотреть в инструкции или листке вкладыше.
Этот препарат придет на выручку в период роста заболеваемости ОРЗ и в случае, если в семье уже кто-то заболел.
Для удобства препарат выпускают в форме капель и спрея. Удобную форму и эффективную схему приема поможет подобрать врач.
