Профилактика артрита

Профилактика образ жизни, профилактика
shutterstock.com

Разновидности артрита

Все чаще тридцатилетние начинают жаловаться на боли и хруст в суставах, тугоподвижность и ограниченность движений. Все это – первые симптомы артрита, целого семейства болезней суставов, которые имеют один главный общий признак: боли различной интенсивности в области поражения. Выделяют следующие разновидности артритов:

  • инфекционный, развивается на фоне и как осложнение различных воспалительных заболеваний, в результате проникновения патогенной флоры в суставные ткани;
  • ревматоидный, характеризуется воспалением, которое сопровождается сильными болями и отеками прилегающих тканей конечностей;
  • травматический, в итоге ушибов суставов;
  • псориатический, один из симптомов тяжелого течения псориаза;
  • остеоартрит, чаще случается в пожилом возрасте и связан с разрушением и дегенерацией хрящевой ткани;
  • подагра, с узловым поражением суставов и образованием тофусов, преимущественно у мужчин;
  • болезнь Стила, отягощенная амнезией и лихорадкой;
  • спондилит, при котором поражаются суставы позвоночника.

Артрит и профилактические мероприятия

Как любой иной недуг, артрит стоит попытаться предупредить, не доводя первые проявления симптомов болезни до глобальной проблемы здоровья, существенно снижающей качество жизни пациента. Для этого следует:

  • вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки, в том числе употребление алкоголя, табакокурение и прочие, приводящие к продолжительной интоксикации организма человека;
  • укреплять иммунитет, принимая витаминно-минеральные комплексы, проводя лечебное закаливание и профилактику гриппа и прочих воспалительных заболеваний, которые могут спровоцировать развитие артритов;
  • не пренебрегать фитнесом, выбирая щадящий режим тренировок, в основном растяжки, без силовых нагрузок на больные суставы;
  • разумно дозировать любые физические нагрузки, предупреждая травмы и перенапряжение;
  • чередовать периоды активной физической деятельности и релакс, устраивая перерывы в работе для отдыха;
  • следить за осанкой, сохраняя правильное положение во время ходьбы или сидя, в том числе за компьютером или во время длительной однообразной работы;
  • бороться с симптомами ожирения, стремясь к идеальной массе тела, с помощью принципов лечебно-профилактического питания при артрите;
  • употреблять полезные продукты для профилактики артрита, вводя их в ежедневный рацион;
  • ограничить те, что противопоказаны при данном заболевании.
11 Августа 2015 Профилактика Светлана Светлова образ жизни, профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу