Одиночество в сети: зависимые от лайков

Психология образ жизни, психология и отношения, выбор редакции
shutterstock.com

Скорость света

В наше время можно через секунду прочитать ответ на сообщение, отправленное на другой конец света, в течение дня поболтать с десятками людей из разных стран, не отрываясь от монитора, а чтобы получить реакцию на свои действия, достаточно проверить комментарии и количество лайков к публикации.

Здесь есть плюсы — прежде всего, скорость в обмене информации, экономия времени. Но есть и минусы: живое общение также подвергается сжатию, вместо содержательной беседы о фотографиях или статье достаточно просто нажать лайк. Надо понимать, что это действие в какой-то мере обесценилось и стало пустым жестом. Что имел в виду ставивший лайк: «да, мне нравится», «ну да, пойдет», «поставлю лайк, это же мой приятель» или «не поставлю — обидится»? Насколько опасными могут быть соцсети и такой позитивный, жизнеутверждающий знак, как «лайк»? Почему ожидание отклика виртуальной аудитории может стать навязчивой идеей? Об этом порассуждаем сегодня на MedAboutMe вместе с экспертами.

Одиночество в сети: зависимые от лайков

Опасные лайки

Соцсети стали одним из основных средств общения. С одной стороны, заполненный профиль в соцсети и лайки помогают понять, есть ли у людей общие интересы; дают возможность проявить симпатию к кому-то, если в обычной жизни для этого не хватает смелости. А с другой стороны — друзья реже встречаются на прогулках, пикниках, в кафе, на домашних вечеринках, ведь в соцсетях и так все можно обсудить: выложить сотню фотографий из поездки, и вот уже кажется, что все знакомые в курсе мельчайших подробностей. Тем более в ответ на опубликованный альбом уже посыпались одобрительные «большие пальцы», «сердечки». Лайк становится способом общения, который заменяет человеку разговор, комментарий, встречу. А постоянное желание проверять свою страничку, не связанное, скажем, с бизнесом (интернет-магазин, видеоблог обязывает к такой систематичности), говорит о зависимости. 

Эмоциональная зависимость от интернета требует к себе ничуть не меньше внимания, чем зависимость от сигарет или алкоголя, так как в первую очередь она сказывается на поведении и состоянии человека. В соцсетях он проводит большую часть времени, без новых лайков и комментариев настроение ухудшается, появляется раздражение. А когда лайков много — человек погружается в иллюзию безграничного одобрения со стороны окружающих.

Мнение экспертов

Анна Девятка, семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.pngАнна Девятка, семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт

«Лайк» означает «мне нравится» и воспринимается как «психологическое поглаживание» (взаимодействие между людьми, которое выражается в проявлении доброжелательного интереса, внимания к партнеру, признании личности другого). Лайк заряжен положительными эмоциями и дает поддержку. Поэтому, если человек зависит от лайков, можно говорить про эмоциональный голод по человеческим чувствам — любви и принятию, признанию достижений.  

Но отсутствие негативных лайков создает иллюзию всеобщего принятия. В живом общении мы видим человека и понимаем, что это за улыбка: поддерживающая, усталая, радостная или, наоборот, насмехающаяся. Лайк более беден для понимания, хотя, если вы обратите внимание, в фейсбуке появились кнопочки с эмоциями, которые позволяют более точно выразить свои переживания.

Соцсети позволяют легко компенсировать дефицит позитивных эмоций за счет лайков. В данном случае можно говорить про опасность потери навыка получать «психологическое поглаживание» в живом общении. Ведь привыкнув получать признание в соцсетях легко и быстро, человек будет более чувствителен, раним и требователен к реальному партнеру. Возникнет непонимание: почему «там» я нравлюсь всем, а «здесь» ты предъявляешь претензии.   

Если у человека появилась зависимость от лайков, достучаться до него сложно. Включаются психологические механизмы защиты, например, отрицание: «Я не завишу от лайков, я просто иногда их смотрю». Каждый человек должен дойти до дна, почувствовать, что невыносимо столько считать лайки, некомфортно так жить дальше и самое главное — захотеть что-то изменить. Родственникам и друзьям важно поддержать его в сложной ситуации и верить в то, что он найдет силы заметить зависимость, и у него появится желание избавиться от нее. При этом к специалисту можно обратиться в любой момент.

Валерий Горлов, психотерапевт Международного института психосоматического здоровья.jpgВалерий Горлов, психотерапевт Международного института психосоматического здоровья

Центральные тенденции, оказывающие влияние на поведение человека в наше время, связаны с получением удовольствия и поиском одобрения. Человеческая психика так адаптируется к современной картине мира. Лайк — наша потребность и уже обыденность, мы сами подбираем круг доверия, выбираем фокус событий своей жизни, фиксируем и ждем результата.

Где опасность и стоит ли ее искать? Если человек привыкает систематически получать большее одобрение, чем он приложил усилий, и не стремится развивать свои способности, это приводит к атрофии воли (хрестоматийный пример алкоголика), при которой жизнь становится пресно. Конечно, зримая оценка социума (думаю, когда-нибудь психотерапевты будут уточнять количество друзей и среднее количество лайков в день, наряду с возрастом и образованием) может опьянить и сделать зависимым, но главное — вовремя спросить себя, что ты умеешь делать, проверить свой уровень способностей (желательно объективно) и не забывать их применять. Тогда лайки будут в помощь.

На данном этапе развития социальных сетей — ситуация многогранна, ведь ее герои (медийные личности) собирают лайки, и это им помогает, повышает социальный статус (новый пример социального лифта), позволяет доносить мысли, идеи. Но погоня за счастьем, показателем которого является счетчик одобрений и симпатий, является ловушкой для самооценки человека, ведь мы привыкаем к одобрению такого формата, считаем его обязательным. А в реальности — пустота, все скрыто за маской личности, живой и непонятной. Добро пожаловать в новый мир, но не забывайте, как пользоваться старым.

Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу