Психология климакса

Климакс и гормоны

О том, что гормоны оказывают значительное влияние на состояние психики человека, знают все. Кроме физиологических изменений, к симптомам климакса относятся и следующие душевные проблемы: перепады настроения, раздражительность, нарушения способности к концентрации, склонность к депрессии. Все эти изменения связаны в первую очередь с падением уровня эстрогена в организме. На психику женщины оказывается влияние, сходное с тем, что бывает перед сменой месячного цикла, хорошо известное всем под названием ПМС – предменструальный синдром.

К тому же гормональный дисбаланс часто сопровождается обусловленными возрастом изменениями внешности, потерей былой красоты; многим женщинам нелегко принять новый внешний облик, смириться с проявлениями наступающей старости; психология семейных отношений тоже претерпевает изменения – уходит или сменяется половой партнер, вырастают и покидают родительский дом дети.  

 Психологические проблемы

Еще до появления первых симптомов климакса у женщин зачастую нарушается сон. Они не могут долго заснуть, просыпаются среди ночи, встают очень рано утром, хотя в этом нет никакой необходимости. Причиной возникновения этой проблемы обычно являются ночные приливы, сопровождаемые повышенным потоотделением. Невозможность нормально выспаться способствует сохранению усталости в течение дня, что в свою очередь чревато накоплением раздражительности.

Эстрогены, кроме своей прямой функции, вносят свою лепту в улучшение кровоснабжения мозга, способствуют установлению нервных связей, оказывают влияние на остроту чувств: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Снижение уровня гормонов приводит к ослаблению этих качеств, что тоже сказывается на состоянии психики женщины.

Лечение климакса

Против нарушений сна можно и нужно предпринимать меры: нормализовать распорядок дня, отказаться от употребления чая и кофе, особенно в вечернее время, заняться легкой физической деятельностью или записаться на курсы йоги. Специальная гормональная терапия поможет смягчить симптомы климакса, например, прием прогестерона сокращает ночные просыпания в среднем на 30%.

Климакс – не приговор, а всего лишь новая фаза жизни. Если не получается самостоятельно справиться с его проявлениями, обратиться за советом к врачу не просто не стыдно, но и даже необходимо. Удачно подобранная терапия не только улучшит физическое самочувствие, но и поможет решить психологические проблемы, вернет умение радоваться жизни во всех ее проявлениях.