Авитаминоз у детей

Витамины мать и дитя, Здоровье ребенка
shutterstock.com

Авитаминоз – это не просто недостаток витаминов в вашем организме. Это заболевание, обусловленное длительным неправильным или некачественным питанием, бедным на витамины, что в конечном итоге приводит к отсутствию этих маленьких помощников в организме и как следствие – снижению иммунитета и ухудшению самочувствия. Ваш организм, не получая достаточного количества витаминов, ослабевает и становится более подверженным различным болезням и инфекциям.

Признаки авитаминоза

Симптомами авитаминоза могут быть самые разные изменения здоровья, состояния кожи, волос, ногтей, ухудшение самочувствия и работы различных органов: зрения, слуха, обоняния. К примеру, недостаток витамина А сразу сказывается на зрении ребенка. Кроме того, витамин А важен для состояния кожи – излишняя ее сухость говорит о его нехватке. Если в рационе мало витамина В – ребенок может плохо спать или кушать, будет худеть и быстро утомляться. От недостатка витамина С ребенок может ощущать слабость, и ходить в синяках от самых слабых травм. Недостаток витамина Д приводит к рахиту, плохим зубам, вялости и слабости и даже повышает риск диабета или рака. Витамин Е отвечает за половые функции организма и если его недостаточно – эти функции нарушаются.

Витамин РР регулирует работу органов пищеварения, поэтому если ребенок плохо ест, его тошнит или нарушается стул – это может быть признаком нехватки витамина РР.

Для общего здоровья и жизненных сил вашего чада важны все витамины без исключения. И если внешних признаков недостатка какого-либо витамина нет – не стоит расслабляться. Ведь внешние признаки могут проявляться не сразу, а сопротивляемость организма инфекциям и вирусам уже может быть ослаблена.

Повышаем иммунитет ребенку

Витамины играют ключевую роль в укреплении иммунитета ребенка, поэтому для профилактики и лечения авитаминоза крайне важно правильное питание, насыщенное витаминами и полезными веществами. Для профилактики авитаминоза у детей, которые пребывают вне родительского контроля, можно давать им витамины в таблетках или капсулах. Достаточно с утра дать ребенку дозу витаминов и он будет обеспечен ими на весь день, несмотря на недостаточно питательный и полезный общий рацион. Но все же старайтесь обеспечить не только медикаментозные витамины, но и богатое витаминами питание ребенка. И конечно, стоит уделять внимание контролю здорового образа жизни детей – регулярные прогулки на свежем воздухе, спортивные мероприятия, закаливающие процедуры, правильный режим сна и отдыха. Все эти меры способствуют укреплению жизненных сил организма и усилению естественного иммунитета.

29 Ноября 2015 Витамины Людмила Павлова мать и дитя, Здоровье ребенка
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу