Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Глубокие приседанияЗдравствуйте. Мне 15 лет. Я делал приседания(глубокие). Где-то 4-5 дней. 200-300 раз днем и вечером. Узнал что до 16-18 лет нельзя делать глубокие приседания. Что может расшириться таз. Правда ди это? Ещё я проконсультировался у фитнес тренера насчёт расширения костяка плеч. Он сказал что надо делать отжимания, подтягивания широким хватом. Дыхательные приседания. Пуловер.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В небольших количествах упражнения в любом возрасте вреда не принесут. Чрезмерные физические нагрузки, особенно вводимые быстро, вредны в любом возрасте, но особенно в период формирования организма, до 20-25 лет. Рекомендованные тренером упражнения выполнять можно, но увеличивать нагрузку необходимо постепенно, под руководством грамотного специалиста и контролем самочувствия.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +1 👎 |
Как расширить грудную клетку и плечи?
Здраствуйте. Мне 16 лет. Я хочу расширить грудную клетку и костяк плеч. Можно ди расширить, если делать отжимания от брусьев и разводку гантелей лежа? И какими способами можно расширить плечи?
|
|
👍 0 👎 |
Упражнения для расширения плечей
Мне 15. Плечи узкие. Узнал, что можно расширить плечи за счёт расширения костей плеч или грудной клетки до 20 лет, пока открыты зоны роста. Отжимания способствуют расширению костей? Какие упражнения расширяют кости, кроме подтягиваний? Расширяет ли плавание? Но у меня пока не получается ходить на плавание.
|
Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»
Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.|
👍 0 👎 |
Расширение костяка плеч
Здравствуйте. Мне 15. Хотел спросить про расширение костяка плеч. Можно ли расширить их отжиманиями с широким хватом. Какими упражнениями можно расширить. Кроме подтягиваний.
|
|
👍 0 👎 |
Зависит ли ширина плеч от объема грудной клетки?
подскажите, пожалуйста, если я с помощью дыхательных приседаний расширю себе грудную клетку увеличится ли ширина моих плечи? или ширина плеч не зависит от объёма грудной клетки?
|
|
👍 0 👎 |
Щелкает и болит колено при глубоком приседании
Здравствуйте
Девушка 23 года
Неделю уже щёлкает в правом колене при каждом глубоком приседании
Боль неприятная тянущаяся
|
Читайте также
9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы
Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»
Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.
10 первых признаков рака шейки матки
Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки
Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок
Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.