Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как поддержать организм?Работаю по 12 часов, ежедневно.Сон стабильно 6-7 часов.Работа сидячая,за компьютером, умственная. Как поддержать организм, особенно голову, чтобы не падала производительность труда и повысить умственную выносливость
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для того, чтобы состояние нервной системы и организма в целом было в хорошем состоянии, важно по возможности компенсировать гиподинамию. Стоит делать несколько приседаний или других упражнений раз в 45-60 минут 5-10 минут. Важно регулярно проветривать помещение для обеспечения доступа кислорода. Важно полноценное питание с достаточным содержанием белка, овощей, фруктов, витаминов. Важно пить достаточно воды, в среднем 2,5 литра в сутки.
|
|
👍 0 👎 |
Возможно назначение поливитаминно-минеральных комплексов, сделать это может врач на очном приеме по результатам анализов. Возможно назначение глицина курсами.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Вероятнее всего имеет место развитие синдрома хронической усталости.Правильным решение проблемы будет отдых. Ежели вы решите подстегнуть себя, это может весьма печально завершиться. Непременно выполнить клинический анализ крови, уровень витаминов и микроэлементов крови, уровень гормонов щитовидной железы, половых гормонов.Полученные результаты помогут в определении степени вашей "изношенности". Повышение производительности до бесконечности не возможно, разве что за счет автоматизации процессов.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Какие витамины принимать и к какому врачу обратиться?
Добрый вечер. В последнее время стала невнимательной,постоянные ошибки по работе. Какие витамины принимать и к какому врачу обратиться. Спасибо.
|
|
👍 0 👎 |
Сонливость, раздражительность, апатия
Здравствуйте. Уже 2 меямца страдаю сонливостью, раздражительностью, аппатией. Что это может быть. Спою я всю ночь. Раньше днем спать не могла, теперь же, как не присяду хочу спать как-будто 3 дня не закрывала глаз. Я домохозяйка.
|
Профилактика насморка
Наступают холода, а значит резко увеличивается число пациентов, которые страдают о симптомов ринита. Их развитие можно предупредить, следуя советам MedAboutMe.|
👍 0 👎 |
Опасаюсь шизофрении
Здравствуйте меня беспокоит то что я подозреваю что у меня развивается шизофрения симптомы апатия,провалы памяти,приследования, разговаривать стал мало,равнодушие, безразличие,угрезение совести что не могу ничего сделать уверено как раньше, скажите пожалуйста это шизафрения? Аа забыл представится Вячеслав 32года
|
|
👍 0 👎 |
Как восстановить память?
Здравствуйте. Последнее полугодие обучения в колледже у меня ухудшилась память, хотя раньше я помнила хорошо все события. Сейчас прошло уже более полугода с того момента как я окончила колледж, но все равно память лучше не стала. Когда я училась у меня был сильный стресс, тревожность не уходила, было депрессивное состояние, в последние месяцы мне было… |
|
👍 0 👎 |
Проблемы с памятью
здравствуйте! мне 26 лет,почему у меня ухудшается память,всё хуже стала запоминать информацию. с сем это может связано и к кому обратиться? спасибо.
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.