Работаю по 12 часов, ежедневно.Сон стабильно 6-7 часов.Работа сидячая,за компьютером, умственная. Как поддержать организм, особенно голову, чтобы не падала производительность труда и повысить умственную выносливость

Здравствуйте. Для того, чтобы состояние нервной системы и организма в целом было в хорошем состоянии, важно по возможности компенсировать гиподинамию. Стоит делать несколько приседаний или других упражнений раз в 45-60 минут 5-10 минут. Важно регулярно проветривать помещение для обеспечения доступа кислорода. Важно полноценное питание с достаточным содержанием белка, овощей, фруктов, витаминов. Важно пить достаточно воды, в среднем 2,5 литра в сутки.

Возможно назначение поливитаминно-минеральных комплексов, сделать это может врач на очном приеме по результатам анализов. Возможно назначение глицина курсами.

Здравствуйте.Вероятнее всего имеет место развитие синдрома хронической усталости.Правильным решение проблемы будет отдых. Ежели вы решите подстегнуть себя, это может весьма печально завершиться. Непременно выполнить клинический анализ крови, уровень витаминов и микроэлементов крови, уровень гормонов щитовидной железы, половых гормонов.Полученные результаты помогут в определении степени вашей "изношенности". Повышение производительности до бесконечности не возможно, разве что за счет автоматизации процессов.