Здравствуйте, уважаемые доктора! У меня наследственная близорукость минус 6 и слабая сетчатка с подростковом возраста (мне 34 года), на ней периодически образуются разрывы по типу «След улитки», все разрывы мне коагулируют лазером, я регулярно прохожу обследования с фундус-линзой. У моей мамы тоже большой минус и даже произошла отслойка сетчатки, один глаз сейчас не видит. Подскажите, пожалуйста, могу ли я в качестве физической активности заниматься йогой? Можно ли мне выполнять позы типа планки или водопада (когда ноги подняты вдоль стены). Я знаю, что перевернутые позы типа собаки мордой вниз противопоказаны, их я не делаю. Но есть много поз, не сильно перевернутых, но в которых все равно либо лицо обращено к полу, либо ноги подняты, либо надо наклониться. Подскажите, пожалуйста, насколько это критично? Можно ли мне делать позы планки, водопада без опасений? Благодарю!