Здравствуйте! У меня грыжа межпозвоночного диска (поясница). Хочу посещать растяжку на лентах (аэростретчинг), скажите, не повредит ли это позвоночнику еще больше, или наоборот, поможет укрепить мышцы?

Здравствуйте. Неблагоприятное влияние на позвоночник возможно, учитывая то, что не исключены травмы, несбалансированное воздействие на мышцы. Этот вид спорта не является благоприятным и адаптированным для спины. Полезными для позвоночника нагрузками являются лечебная физкультура, плавание. Возможно выполнение некоторых упражнений из йоги, пилатеса. Обратитесь к специалисту по лечебной физкультуре для подбора индивидуальной программы.

Здравствуйте. Дать вам рекомендации возможно только после осмотра и ознакомления со снимками. Настоятельно рекомендую, посетите невролога, по данным исследований и осмотра вам либо дадут разрешение либо предложат варианты терапии. При наличии грыжи имеет смысл весьма аккуратно относиться к любым физическим нагрузкам, особенно ротационного характера. Не откладывайте проведение осмотра, это в ваших интересах.