Питательные вещества, витамины и микроэлементы играют ключевую роль в жизни каждого человека, обеспечивая нормальное функционирование органов и систем организма. Они участвуют в сложных биохимических процессах на клеточном уровне, отвечают за ощущения человека, общее состояние, здоровье. Дисбаланс поступления полезных веществ приводит к развитию хронических заболеваний. Данные нарушения усугубляются при наступлении беременности. Возросшие потребности организма женщины объясняются необходимостью поступления витаминов и микроэлементов для нормального роста и развития плода. MedAboutMe подробно рассказывает о роли витаминов для беременности и микроэлементов во время гестации, а также отвечает на вопрос, почему необходимо восполнить запасы на этапе планирования беременности.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПланирование беременности
Планирование беременности в условиях современного мира являются неотъемлемым компонентом. Это разумный подход супружеской пары. Выявление нарушений на этапе подготовки к гестации позволяет своевременно предпринять меры по коррекции дисбаланса. Следствием этого является минимизация рисков развития осложнений во время беременности, связанных с развитием ребёнка, формированием внутриутробных пороков у плода.
Роль витаминов в организме
Витамины участвуют в физиологических процессах в организме. Свертывающая система крови, выработка ферментов, состояние кожных покровов, волос и ногтей — малая толика процессов, в которых витамины принимают непосредственное участие.
На этапе планирования беременности витамины необходимы организму как женщины, так и мужчины. MedAboutMe знакомит читателей с физиологическими процессами, за которые отвечают витамины.
- Витамин А
Витамин А содержится в фруктах и овощах: морковь, брокколи, авокадо, облепиха и многих других. Он участвует в регуляции гормонального фона.
- Витамины группы В
Отвечают за выработку достаточного количества мужского полового гормона (тестостерона). Уменьшение количества в организме мужчины вызывает расстройство полового влечения. Потребность в половых контактах резко снижается. При этом уменьшается и выработка спермы.
- Фолиевая кислота
Фолиевая кислота необходима для роста и развития ребёнка. Дефект нервной трубки вследствие недостатка фолиевой кислоты — один из самых страшных пороков развития плода.
- Витамин С
Витамин С, который содержится преимущественно в цитрусовых фруктах, повышает тонус и укрепляет кровеносные сосуды, улучшает качество эякулята. Наличие достаточного количества данного витамина положительно влияет на активность, подвижность сперматозоидов.
- Витамин D
Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит выработка незаменимого витамина D, который принимает участие во всасывании кальция и фосфора. Недостаточное поступление витамина с продуктами питания, а также дефицит солнечных лучей нарушают работу гормональной системы. Следует также помнить и о том, что данный витамин является жирорастворимым. Именно поэтому так важно следить за композицией (составом) тела и следить за количеством поступающих с пищей жиров.
- Витамин Е
Природный антиоксидант токоферол уменьшает неблагоприятные окислительные процессы в организме женщин и мужчин.
Ключевые микроэлементы во время беременности
В организме человека десятки микроэлементов, однако во время беременности ведущую роль играют перечисленные ниже вещества.
- Кальций
Недостаточное количество кальция в организме женщины усугубляется во время беременности. Все, что не поступит извне с питательными веществами, ребёнок будет забирать из организма будущей матери. Кальций необходим для построения костной системы плода, формирования зачатков зубов.
- Магний
Магний — особенно важный микроэлемент во время беременности. Он благоприятно влияет на протекание беременности, способствует развитию плаценты и нервной системы плода. Отмечено, что недостаток магния может привести к развитию грозных осложнений: аутизму у ребёнка, преэклампсии у беременной.
- Селен
Микроэлемент селен влияет на репродуктивную функцию мужчин и женщин, способствуя выработке гормонов и улучшая качество спермы.
- Соли натрия и калия
Соли натрия и калия обеспечивают водно-электролитный баланс организма. Избыточное поступление вследствие неправильного питания приводит к задержке жидкости в организме, развитию отеков.
- Железо
Железо участвует в построении гемоглобина — переносчика кислорода к клеткам. Недостаточное поступление с продуктами питания данного микроэлемента вызывает развитие анемии. Кислородная недостаточность отражается на самочувствии будущей матери. Основными клиническими проявлениями являются бледность кожных покровов, слабость и повышенная усталость. При кислородном голодании плод вынужден развиваться в условиях дефицита кислорода, в результате этого может возникнуть внутриутробная гипоксия плода.
Витамины для беременности: советы родителям
Специалисты утверждают, что планирование беременности — это разумный и взвешенный подход, позволяющий минимизировать риски развития осложнений во время гестации. Пороки развития плода, токсикоз беременных являются опасными нозологиями, угрожающими жизни матери и плода состояниями, на развитие которых оказывает влияние количество поступающих веществ, витаминов и микроэлементов.
Витамины для беременности доказали свою клиническую значимость и эффективность, именно поэтому назначаются каждой женщине, обратившейся в медицинское учреждения для подготовки к гестации или после получения положительного теста на беременность.
Медицинское сообщество рекомендует регулярно принимать витамины для беременности и микроэлементы, как минимум, за три месяца до даты предполагаемого зачатия ребёнка. При этом следует помнить о том, что самостоятельный выбор биологически активных добавок и лекарственных препаратов без лабораторного контроля показателей крови, может привести к развитию осложнений, гипервитаминозов.
