Утром после сна при наклоне головы вперед появляется похрустывание в шее,и это наблюдается примерно минут 20-30 после того как проснулся ,боли при этом нету ,при повороте вправо и лево хруста нету,только при наклоне вперед появляется ,опасно ли это?

Здравствуйте. Опасным это не является, но говорит о суставно-мышечной дисфункции. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу или ортопеду на прием очно для осмотра, выполнить рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника в двух проекциях. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. В плане лечения целесообразно рассмотреть миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

Здравствуйте. Начните с проведения серии массажей шейно- воротниковой зоны, гель вольтарен два раза в день. Непременно гимнастика для шеи, приём наклофена, нейромультивита. Посещение занятий йогой. Выполнившая рекомендации , вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс выздоровления.