Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 03

Помощь при панических атаках

здравствуйте.....меня зовут Ксения, мне 20 лет...у меня начались приступы ПА: страх сойти с ума, потерять адекватность....полную полугодовую историю я пришлю по позже....до сих пор мучаюсь от ПА
Пользователь

206 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. В вашем случае имеет смысл провести анализ вашей активности. У вас не должно быть свободного времени на глупости.Учеба, работа, спортзал, кино, театры,друзья...Времени должно оставаться только на сон и прием пищи. Непременно прием пустырника форте в обед и вечером,чай с мелиссой и мятой. Непременно выполнить рекомендованные мероприятия,это правильно и в ваших интересах

👍
0
👎 0
я даже вчера себя чуть в ПНД не отдала...
Пользователь

Задать свой вопрос врачам

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Панические атаки, как можно с ними бороться?   3 ответа

Слишком частые панические атаки, как можно с ними бороться?
2 ноя 2018 19:36
 
👍
0
👎

К какому врачу обратиться при панической атаке   2 ответа

К какому врачу обратиться при панической атаке
6 авг 2018 02:07
 
👍
0
👎

Как бороться с паническими атаками?   4 ответа

Как бороться с паническими атаками?
25 янв 2019 17:46
 
👍
0
👎

Иногда нервничаю без причины   3 ответа

Иногда нервничаю без причины, бывает учащенное сердцебиение, скачки давления (повышенное), страхи, иногда панические атаки.
14 сен 2018 10:11
 
👍
0
👎

Могут ли начаться панические атаки на фоне анемии?   4 ответа

На фоне диагноза Анемия могут ли начаться Панические атаки?
19 ноя 2018 13:44