Здравствуйте,девушка,19лет. Год назад появилось постоянное чувства страха и тревоги ,которого раньше не было.Стала беспокоиться по любому поводу .Тревожность появляется неожиданно и не зависит от ситуации.Стало страшно находиться дома одной , постоянно волнение будто что то не так . Подскажете пожалуйста что это может быть и возможно есть какие то успокоительные.Благодарна за ответ.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.