после перепада давления с 140 х 90 на 118 х 110. я себя чувствую как побывал под паравозом.

Здравствуйте. Для уточнения причины повышения давления стоит выполнить общий и биохимический анализ крови (в том числе фракции холестерина, глюкозу), суточное мониторирование артериального давления, электрокардиограмму, УЗИ почек и почечных сосудов. По результатам посетить терапевта или кардиолога очно для подбора схемы терапии. Нужно вести дневник артериального давления, измерять давление 3 раза в день.

Здравствуйте . Это вполне закономерно. Необходимо посетить доктора, провести исследование клинического анализа крови, мочи, суточное мониторирование. По результатам исследований можно предположить суть проблемы с повышение мАД и дать вам рекомендации по лечению либо профилактике недуга. Не откладывайте проведение исследованиц и посещение доктора, это в ваших интересах.