Ожирение: вес можно изменить

Если кто-либо уверен, что это «истинная природа» заставляет его отказаться от поддержания здорового веса, то килограммы растут как на дрожжах. Напротив, люди, уверенные в эффективности правильного питания и фитнеса, принимая здоровый образ жизни, получают долгосрочные преимущества в управлении весом.

Результаты последних исследований природы ожирения

Американские ученые в очередной раз бросили смелый вызов неинфекционной эпидемии ожирения, охватившей мир. В сентябрьском номере журнала «Санитарное просвещение и поведение» (Health Education & Behavior) были опубликованы результаты научной работы, проведенной группой исследователей из университета Техаса. Выводы свидетельствуют против того, что избыточный вес – величина неизменная.

Исследование показало, что действительно существует тесная взаимосвязь между генетическим наследием и объективным положением с массой тела человека, когда он верит в то, что она существует. Люди, которые разделяют эту веру, ведут менее здоровый образ жизни и имеют худшие объективные и субъективные показатели здоровья.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Ожирение и образ жизни

Ученые проанализировали данные 4166 мужчин и 4655 женщин, которые прошли обследование в период с 2007 по 2010 год в рамках акции общества «Здоровье и питание» NHANES. Большинство из тех, кто не мог справиться с лишним весом, считали его неуправляемым и списывали трудности похудения на генетический фактор. Но время меняло представления людей о себе. Взрослея и старея они видели другие причины избыточной массы тела.

• Несмотря на половые различия, с возрастом и мужчины, и женщины начинали искать корни ожирения в нездоровом пищевом поведении. Они понимали, что слишком мало обращали внимание на то, что они едят, не смотрели на этикетки пищевых продуктов питания,покупали мало овощей и фруктов, и все это стало причиной избыточного веса.
• Еще одной веской предпосылкой для развития ожирения был недостаток движений.
• Следующий – заключался в росте потребления готовых продуктов, замороженных полуфабрикатов, фастфуда и сладкой еды.
• Как результат гиподинамии и неправильного питания, возникают проблемы со здоровьем, которые также влекут за собой ожирение.

В конечном счете, возраст меняет отношение к невозможности снизить вес, человек начинает понимать, что увеличение избыточной массы и плохое физическое здоровье напрямую связано с образом жизни.