Вода поднимает настроение

Чтобы улучшить настроение и не огорчаться по пустякам — сделайте несколько глотков воды!  Ученые из Tufts University выяснили, что утоление жажды обладает способностью поднимать настроение. 

Согласно их исследованиям, люди, которые были слегка обезвожены, чувствовали себя уставшими и сердитыми, в отличие от тех, у кого уровень жидкости в организме был нормальным. Каким образом можно вычислить свою норму потребления жидкости? Все просто: за день необходимо употреблять не менее 8 стаканов в день. Эта норма включает не только воду и безалкогольные напитки, но и жидкие блюда. Например, супы. Этого количества жидкости вполне достаточно, чтобы ваше самочувствие и настроение были в норме.  

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

В России стартует проект #зож_в_офис
НМИЦ профилактической медицины запускает проект #зож_в_офис. Старт оздоровительного марафона назначен на 16 апреля 2018 года.
Фальшивые улыбки улучшают настроение, но надо знать, как улыбаться

Учёные из Стэнфордского университета в Калифорнии оценили влияние на самочувствие разных видов «фальшивых» улыбок.

Предновогодний блюз: что поможет улучшить настроение перед праздниками

Учёные говорят: вешайте гирлянды. Созерцание праздничных огней может повысить самочувствие через выработку дофамина, вызывая положительные эмоции и снижая стресс.

Плохое настроение? Понаблюдайте за птицами, советуют эксперты

Согласно новому исследованию Королевского колледжа в Лондоне, наблюдение или слушанье птиц улучшает психического самочувствие на 8 часов.

Учёные выяснили, почему делать маникюр в салоне полезно для психики

Исследования уже давно показали, что поход к мастеру маникюра приводит к ощущению расслабления и эйфории, а также значительно снижает тревожность.

Цвет настроения – киви: как мохнатый фрукт улучшает настроение всего за 4 дня

Киви зарекомендовал себя как мощное средство повышения настроения, а исследования Университета Отаго показали, насколько быстрым может быть эффект и сколько надо есть.

Опубликовано 04.02.2015 11:35, обновлено 02.04.2015 16:59
Рейтинг статьи:
4,4

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы