Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Ученые объяснили, почему спортзал не помогает худеть

Ученые объяснили, почему спортзал не помогает худеть

Ученые объяснили, почему спортзал не помогает худеть

Британские ученые из Университет Лафборо (графство Лестершир, Англия) обнаружили, что усердно занимающиеся люди после тренировки едят больше обычного, считая, что «заслужили» это.

В исследовании приняли участие 40 добровольцев, половина из которых были женщинами. Все они, как минимум, трижды в неделю посещали занятия по аэробике. Ученые контролировали вес участников проекта и интересовались, сколько они съедают в дни тренировок и в дни отдыха.

Оказалось, что в дни физических нагрузок испытуемые выбирают большие объемы порций, калорийность которых была на 24% выше пищи, съедаемой участниками проекта в дни отдыха. Калорийность одного только ланча была на 150 ккал выше, чем в обычные дни, а ведь еще в этот день испытуемые ужинали – и получали еще больше калорий сверх нормы. Что характерно, в дни тренировок потребление шоколада вырастало на 20%, причем чаще у женщин, чем у мужчин.

Эти наблюдения позволяют объяснить, почему на первых порах у активно занимающихся спортом людей вес идет вниз а потом скорость его потери ослабевает и он становится относительно постоянным, несмотря на интенсивные тренировки. Поэтому, подчеркивают исследователи, контроль за питанием должен быть таким же строгим, как подход к тренировкам – только так можно добиться успехов в похудении.

Нтусик Нтусик Нтусик (0) 27.04.19 19:04 27.04.19 19:04

Очень классное средство советую
https://krasotka.club/krasota/lico/protsedury/biorevitalizatsiya/revi.html

Гость Гость Гость 27.04.19 19:04 27.04.19 19:04

Попробовала и безумно понравилось всем советую
https://krasotka.club/krasota/lico/protsedury/fillery/ivor.html

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4202 человека!