Жидкость для полоскания рта уменьшает пользу тренировок

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Британские ученые из University of Plymouth считают, что использование специальных растворов для полоскания рта снижает пользу от тренировок для сердца и сосудов.

Связующее звено между полосканием рта и здоровьем сердца – бактерии, обитающие во рту.

Известно, что во время интенсивных тренировок вырабатывается оксид азота, который приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов, увеличению их диаметра (вазодилатация) и усилению кровоснабжения активно работающих мышц.

Интенсивное кровообращение сохраняется и некоторое время после тренировки, что выражается в виде пониженного давления – так называемой посттренировочной гипотензии. До настоящего времени не был понятен механизм этого феномена. Исследователи из Плимута считают, что причиной тому являются нитраты, которые образуются из оксида азота.

Эти нитраты попадают в слюнные железы и выделяются со слюной. Некоторые виды бактерий в ротовой полости превращают нитраты в нитриты, которые становятся источником новых молекул оксида азота. То есть, запускается цикл, приводящий к устойчивому понижению артериального давления при физической нагрузке – крайне полезному эффекту.

В эксперименте участвовали 23 здоровых добровольца. Они должны были бегать в течение 30 минут, а ученые измеряли у них артериальное давление на протяжении следующих 2 часов после выполнения задания.

Через 1 минуту, полчаса, час и полтора часа испытуемые полоскали рот специальной антибактериальной жидкостью, либо плацебо – водой с мятным вкусом. Также испытуемые сдавали слюну и кровь на анализы непосредственно перед нагрузкой и через 2 часа после нее.

Оказалось, что при полоскании рта раствором плацебо систолическое артериальное давление через час после тренировки было ниже исходных показателей на 5,2 мм рт.ст., а при полоскании антибактериальным раствором – только на 2,0 мм рт.ст.

То есть, специальный раствор для полоскания рта снижал полезный эффект посттренировочной гипотензии на 60% уже в первые 60 минут после завершения занятия и полностью нивелировала их через 2 часа.

Таким образом, во-первых, было доказано, что именно микроорганизмы полости рта поставляют в кровь нитриты сразу после тренировки. Во-вторых, была показана важность сохранения баланса микрофлоры в полости рта, так как именно она является ключом к «открытию кровеносных сосудов».

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Читайте также

Эксперты рекомендуют полоскать рот свекольным соком вместо жидкости для полоскания

Миллионы людей каждый день используют жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание и смыть бактерии. Большинство таких продуктов содержат фторид, убивающий микробы.

Нехватка бактерий во рту грозит диабетом
Частое использование жидкости для полоскания рта убивает бактерий, которые защищают человека от ожирения и диабета 2 типа.
Эксперты сравнили эффективность ополаскивателей для рта со спиртом и без

Не всем нравится жгучий привкус ополаскивателей для рта, а некоторым составы с этанолом и вовсе запрещены. Но так ли эффективны ополаскиватели без спирта?

Свекольный сок полезен для сердца и для мозга
Ученые предлагают регулярно пить свекольный сок, чтобы сохранить здоровье мозга и сосудов.
Ученые назвали ополаскиватели для рта, разрушающие коронавирус
Стоматологи назвали два вида жидкостей для полоскания рта, которые эффективно разрушают коронавирус SARS-CoV-2, не повреждая клетки слизистой оболочки.
Гигиена полости рта снижает риски COVID-19
Коронавирус SARS-CoV-2 может у людей с больными деснами перемещаться из ротовой полости прямо в кровь, поражая кровеносные сосуды легких.
Опубликовано 06.09.2019 06:57
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы