Болезни сердечно-сосудистой системы и нарушение двигательной активности

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Сердце – главная мышца организма, работа которой обеспечивает перекачку крови в каждый орган. Ее ослабление плохо сказывается на здоровье в целом, может ухудшать качество жизни и даже быть смертельно опасным. Одним из существенных факторов нарушения работы ССС называют недостаточную физическую активность – гиподинамию.

Вред гиподинамии, в частности для сердечно-сосудистой системы

Слабая физическая активность пагубно влияет на все системы организма. Например, могут развиваться болезни опорно-двигательного аппарата (особенно у пожилых людей), нервной системы, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Гиподинамия ведет к ожирению, которое является причиной нарушения работы поджелудочной железы и многих других болезней, в частности сердечно-сосудистой системы. При отсутствии достаточной физической активности сердечная мышца слабеет, в результате человек намного сложнее переносит любые, даже минимальные, нагрузки, становится восприимчив к стрессам.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Болезни сердечно-сосудистой системы при нарушении двигательной функции

Причины вредного влияния гиподинамии на ССС можно разделить на прямые и косвенные. К косвенным факторам относится избыточная масса тела, которая повышает риск развития гипертонии и сахарного диабета 2 типа (а он в свою очередь может приводить к инфарктам). Нарушения в нервной системе тоже являются косвенными причинами заболеваний ССС – они вызывают стрессы, психологическое напряжение, подавленность и часто заканчиваются аритмиями и стенокардией.

Прямые причины болезней сердечно-сосудистой системы при нарушении двигательной активности принято связывать с недостаточной тренированностью сердечной мышцы. Так, у страдающих гиподинамией людей частота сердечных сокращений в среднем на 10-20% выше, поскольку орган быстрее реагирует даже на малую физическую нагрузку. Это приводит к тому, что сердце сокращается до 14 тыс. раз больше за одни сутки. Наряду с плохой мышечной структурой (неразработанной мышцей) такая нагрузка приводит к быстрому изнашиванию органа. Очень часто на фоне развивается сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь. При резком увеличении частоты сокращений повышается риск отрыва тромба или склеротической бляшки, а это приводит к инфаркту миокарда или некрозу других мышц и тканей, инсульту.

Регуляция сердечно-сосудистой системы с помощью физических нагрузок

Физические нагрузки для тренировки сердца должны вводиться постепенно, особенно в том случае, если болезни ССС уже есть. Для профилактики заболеваний сердца и сосудов подойдут умеренные аэробные тренировки – ходьба, легкий бег, занятия на кардиотренажерах. Для регуляции состояния сердечно-сосудистой системы в период реабилитации после перенесенного инфаркта или других осложнений хорошо подходит ЛФК. В таком случае занятия должны проводиться исключительно под контролем тренера.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.

Читайте также

Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы: оздоровительные мероприятия и препараты
Гарантией эффективности профилактики сердечно-сосудистых патологий является соблюдение человеком комплекса важных правил
«Музыка в сердце моем»: мелодия, которая лечит
Может ли любимая мелодия стать лекарством для сердца? И почему музыке под силу даже уменьшить боль?
5 ключевых заболеваний сердечно-сосудистой системы
Заболевания сердца и сосудов – большая опасность для здоровья. Какие же из них наиболее распространены и как понять, что пора на прием к кардиологу?
Роль ЛФК в восстановлении сердечно-сосудистой системы
Многие считают физические нагрузки и больное сердце вещами несовместимыми. Однако именно ЛФК может помочь восстановить сердечно-сосудистую систему.
Оздоровление сердечно-сосудистой системы
Кардиологи настаивают, что следить за состоянием сердца нужно на протяжении всей жизни. Именно это поможет избежать опасных болезней.
Болезни сердечно-сосудистой системы
Кардиолог – это специалист, занимающийся диагностикой и лечением болезней сердечно-сосудистой системы человека. Что же входит в область его компетенции?
Опубликовано 30.12.2015 12:40, обновлено 16.09.2021 19:03
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Виды реабилитации. Физиотерапия, лечебная физкультура, массаж (учебник) / Т.Ю.Быковская Т.Ю., Кабарухин А. Б., Семененко Л. А., Козлова Л. В., Козлов С. А., Бесараб Т. В. 2010
Физиотерапия. Лечебная физкультура. Массаж (учебник) / Лукомский И.В., Сикорская И.С., Улащик В.С. 2010

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?