Правила эффективного домашнего лечения межпозвонковой грыжи

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Домашнее лечение межпозвоночной грыжи (межпозвонковой) направлено на получение двойного результата: ослабления болей и сохранения возможности нормальной физической активности.

Ликвидация болевого синдрома

В домашних условиях боли, вызванные межпозвонковой грыжей, снимают при помощи медикаментов, холодных и теплых компрессов, релаксации.

В качестве болеутоляющих обычно применяют нестероидные противовоспалительные средства, такие как Ибупрофен или Диклофенак. Как правило, эти препараты быстро и эффективно снимают боль и уменьшают отек. Однако следует помнить, что систематический прием данных медикаментов чреват серьезными побочными эффектами, поэтому их нельзя использовать длительное время без врачебного контроля.

Также категорически запрещено самостоятельно применять гормональные противовоспалительные средства (Преднизолон). Данная группа лекарственных препаратов оказывает сильное негативное влияние на организм, а потому может быть назначена только врачом.

Помимо медикаментозного ослабления болей, можно попробовать делать теплые и холодные компрессы. Не все пациенты испытывают облегчение при данных процедурах, но попробовать стоит. Обычно начинают с холодных компрессов: 10-15 минут 2-3 раза в сутки. В качестве компресса используют полотенце со льдом или с пакетом замороженных овощей. Далее переходят на теплые компрессы. Применяют грелки средней температуры. 15-20 минут 2-3 раза в сутки. Часто теплые компрессы заменяют принятием горячего душа.

Релаксации мышц добиваются при помощи кратковременного отдыха в комфортных условиях. Ложатся на спину на пол на коврик для фитнеса или на жесткую постель. Одну небольшую подушку кладут под голову, вторую – под колени. Иногда помогает отдых на боку с подушкой, зажатой между коленями. Оптимальная продолжительность отдыха для релаксации мышц при домашнем лечении грыжи составляет 30 минут.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Поддержание нормальной физической активности

Первое и главное, что обязаны делать все пациенты в ходе домашнего лечения грыжи позвоночника — это ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений. Сегодня в Интернете можно найти массу примеров подобной гимнастики. Но более правильно делать те упражнения, которые назначил врач.

Кроме их выполнения, следует ходить пешком. Прогулка должна выполняться каждые 2-3 часа и иметь длительность в 10-20 минут. Ходить надо только по ровной поверхности.

А вот сидеть следует как можно меньше. При наличии сидячей работы необходимо вставать на ноги не реже, чем 2 раза в час. Делать проход по комнате. При возможности выполнять 1-2 простых упражнения.

Читайте также

Основные способы лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела
Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника можно и нужно проводить без операции. Узнайте, как.
Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции
Если вам поставили диагноз «грыжа поясничного отдела», будьте готовы к тому, что лечение данного недуга потребует от вас усилий по изменению всего уклада жизни.
Межпозвонковая грыжа: после операции
Как вернуться к нормальной жизни после операции по удалению межпозвонковой грыжи. Что нельзя, а что можно или даже нужно делать в таком случае.
Межпозвонковая грыжа без операции: как вернуться к нормальной жизни
Как правильно лечить межпозвоночную грыжу, чтобы избежать операции? Самые важные советы.
Причины межпозвоночной грыжи шейного отдела
Грыжа шейного отдела позвоночника – это распространенная проблема. К каким последствиям она приводит?
Межпозвонковая грыжа шейного отдела
Периодически возникающий дискомфорт в районе шеи и плеч может свидетельствовать о начале заболевания. Не откладывайте обращение к врачу.
Опубликовано 24.02.2016 09:17, обновлено 13.12.2019 11:51
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?