Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как избавиться от постоянной усталости?

Как избавиться от постоянной усталости?

Как избавиться от постоянной усталости?
Здравствуйте. В последнее время (месяца 1,5) чувствую постоянную усталость, часто зеваю. Раньше работал по ночам (делал некоторые расчеты, проекты), сейчас даже встать утром для меня - это целый "ритуал": сначала выключить будильник, потом полежать, открыть шторы, полежать, пойти почистить зубы, потом опять обязательно полежать перед тем, как идти бриться-мыться-одеваться. Причем "полежать" не оттого, что лентяй, а потому, что сил нет. После возвращения с работы иногда хватает сил только на то, чтобы раздеться. Думаю: "Сейчас 19:40, вот полежу минут 5, потом пойду поем, помоюсь, почту проверю..." Затем открываю глаза - на часах 02:16, свет горит, одежда валяется... Дошло до того, что 13,5-часовой сон (на выходных) не помогает придти в бодрое состояние! Раньше ел, грубо говоря, всё, что "под руку попадалось". Особенно сладкое! Плитка любого шоколада в одного за 1 раз под крепкий черный чай, просто "улетала". Сейчас - даже сладкое не спасает. Вес, по-моему не изменился: как был 67, при росте 180 - так всё и осталось. На протяжении последних 3-5 недель поменял 5-6 кафе/столовых/ресторанов, которые предлагают бизнес-ланчи. Практически каждый раз после них мучался вздутиями и жидким стулом. Проверял: вроде без крови. Очень сложно иногда сконцентрироваться на каком-то процессе. Просто сижу и занимаюсь какой-то ерундой до тех пор, пока не вспомню, зачем вообще отвлекался. Иногда дергаются отдельные мышцы, пальцы. Сами собой. Долго. Понимаю, что звучит глупо, но это так. Похоже на судорогу, но с длительной амплитудой повторов. Не понимаю, что со мной. Прошу проконсультировать, как избавиться от постоянной усталости, слабости желудка, вернуть возможность длительной концентрации.
Ответы
Здравствуйте. Непременно провести исследование клинического и биохимического анализов крови, уровень гормонов щитовидной железы,уровень витаминов и микроэлементов крови. ПО совокупности полученных данных вполне возможно предположить суть пробемы.Нельзя исключить и синдром хронической усталости.В этом случае только взять отпуск и восстановить режим в полном объеме,посещение занятий йогой, рациональное питание.не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий, это правильно и в ваших интересах. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3364 человека!