Хочу похудеть

Хочу похудеть
добрый вечер доктор. как похудеть за неделю?
Ответы
Здравствуйте. Резкие похудения вредны для здоровья, не стоит к этому стремиться. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вероятнее всего вы ставите недостижимую цель . Даже полный голод не принесет результата. Да и не советую вам худеть " за неделю". Оптимальный вариант , 1 -1.5 кг в месяц. Посетите диетолога, разработайте меню, придерживайтесь его.Непременно посещение спортзала,занятий йогой. Это позволит вам привести в порядок вашу фигуру. Неправильное снижение массы тела приводит к нарушения гормонального фона, проблемам жкт и гепато-биллиарной системы Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3331 человек!