Посоветуйте, как избавиться лишнего веса?
Посоветуйте, как избавиться лишнего веса?
Проблема в том, что за полгода поправилась на 25 кг, сейчас вешу 90 кг, до этого весила 65-68 кг, продолжаю набирать вес, не помещаюсь в джинсы (мешает живот и бока), не застегиваются рубашки. Честно, люблю есть. Ничего не могу поделать в день обычно по 2-3 шоколадки съедаю, пирожные, курицу жареную, картошечку, на неделе раз 9 питаюсь фаст-фудом. Появилась одышка. Работаю в офисе, все время сижу, люблю что-нибудь пожевать, так на работе пряники, пирожки. Посоветуйте что-нибудь.
Ответы
Здравствуйте.Начните с посещения эндокринолога, выполните исследование уровня половых гормонов, щитовидной железы. Непременно клинический анализ крови,биохимический анализ крови. Непременно разработать меню с участием диетолога и строго придерживаться.Посещение спортзала,занятий йогой. По совокупности полученных данных будет определена суть вашей проблемы. Попытки решить вашу проблему при помощи анорексогенов обречена на неудачу. Примите правильное решение.Соблюдение режима питания, строгой диеты с ограничением легко усвояемых углеводов. Поделиться в WhatsApp
0
Приседания с гантелями: польза и особоенности техники упражнения
Как лечить и вылечить насморк у беременных?
Растяжка перед тренировкой: особенности и польза упражнений
Восемь вопросов о женских болезнях
Феохромоцитома: избыток гормонов, повышающих давление