Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Как можно улучшить память и убрать сонливость?

Проблема с памятью. Раньше хорошо все запоминалось, не было проблем. Вот уже около недели постоянно учу гос экзамен, ничего не запоминается, через несколько часов повторить уже не могу. Как можно улучшить память и убрать сонливость?
Пользователь

232 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Возможно, вы нерационально строите режим труда и отдыха, недостаточно спите, не чередуете умственные занятия с физической активностью. В первую очередь важно скорректировать режим, обязательно делать перерывы, несколько минут зарядки через 45 минут занятий, дыхательные упражнения, проветривание комнаты. Достаточный сон не менее 8 часов. Контроль артериального давления. Для поддержания нервной системы возможно назначение витаминов, например супрадина, глицина, фенотропила. обратитесь к неврологу очно для определения оптимальной тактики. В плановом порядке общий анализ крови, биохимия, железо, витамин Д, гормоны щитовидной железы.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Учить следует в течение всего периода ,а не перед экзаменацией.Нет ни малейшего смысл пытаться что либо улучшить.Прием стимуляторов приведет к еще большему угасанию.Вам следует отдохнуть, отвлечься.Затем спокойно просмотреть материал и сдать экзамен. В противном случае в голове будет каша из обрывков ,вы будете волноваться, возникнут проблемы. Вы должны правильно учиться,и не волноваться. Уверенность появится вместе с вашими знаниями.Ну а ежели их не так много, никакие витамины вам не помогут.

Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

С какого месяца я должна уйти в декрет?   6 ответов

Мне 32 года
Слабость
Сонливость
Боли в спине

23 янв 2023 20:30
 
👍
0
👎

Постоянная разбитость   1 ответ

Здравствуйте, почти постоянно ощущаю слабость, разбитость, из-за чего это может быть? Снижается уровень физической активности из-за того что просто сил нет и бывает сонливость...
Возможно из-за того что неправильный режим сна? Ложусь в 0 просыпаюсь в 6:50 давно как-то сдавал общий анализ крови сказали повышенный гемоглобин 180.

13 ноя 2024 10:24
 

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
👍
0
👎

Расшифруйте, пожалуйста, анализы крови   2 ответа

Здравствуйте, расшифруйте пожалуйста анализы крови, есть ли анемия. Мне 35 лет, бывают головокружения, мушки перед глазами, слабость, сонливость, постоянная усталость, бледность кожи. Также иногда бывают мышечные подергивания, без боли, по всему телу и в лице, иногда немеют кисти после сна. реже. Магний понижен 0,76, калий и натрий в норме. Врач назначил…
10 фев 2022 18:51
 
👍
0
👎

Постоянно чувствую нехватку кислорода   2 ответа

Здравствуйте! Мне 29 лет, девушка. Я постоянно чувствую нехватку кислорода, беспокоит сердцебиение. Каждый год весной эти симптомы обостряются. В прошлом году (2019) я была у терапевта (весной была шаткость,повышенное давление). Был поставлен диагноз: вегето-сосудистая дистония. Также, сдавала кровь, мочу, гормоны щитовидной железы, все анализы всегда…
26 мар 2020 18:44
 
👍
0
👎

Подскажите, это не синдром раздражённого кишечника?   2 ответа

гастроэнтеролог Здравствуйте прошу помощи месяц назад у меня выявили хронический гастрит,поверхностный бульбит Прописали комплекс антибиотиков это Амоксиклав, Кларион( Кларитромицин), Метронидазол и Пантап прошел месяц стул стал уже твердым,прошла диарея,но иногда после уборной становится хуже хотя стул был нормальным нет диареи и запора,но появляется…
31 янв 2022 23:46
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?