👍 0 👎 |
Как можно улучшить память и убрать сонливость?Проблема с памятью. Раньше хорошо все запоминалось, не было проблем.
Вот уже около недели постоянно учу гос экзамен, ничего не запоминается, через несколько часов повторить уже не могу.
Как можно улучшить память и убрать сонливость?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Возможно, вы нерационально строите режим труда и отдыха, недостаточно спите, не чередуете умственные занятия с физической активностью. В первую очередь важно скорректировать режим, обязательно делать перерывы, несколько минут зарядки через 45 минут занятий, дыхательные упражнения, проветривание комнаты. Достаточный сон не менее 8 часов. Контроль артериального давления. Для поддержания нервной системы возможно назначение витаминов, например супрадина, глицина, фенотропила. обратитесь к неврологу очно для определения оптимальной тактики. В плановом порядке общий анализ крови, биохимия, железо, витамин Д, гормоны щитовидной железы.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Учить следует в течение всего периода ,а не перед экзаменацией.Нет ни малейшего смысл пытаться что либо улучшить.Прием стимуляторов приведет к еще большему угасанию.Вам следует отдохнуть, отвлечься.Затем спокойно просмотреть материал и сдать экзамен. В противном случае в голове будет каша из обрывков ,вы будете волноваться, возникнут проблемы. Вы должны правильно учиться,и не волноваться. Уверенность появится вместе с вашими знаниями.Ну а ежели их не так много, никакие витамины вам не помогут.
|
👍 0 👎 |
Что это может быть?
Здаствуйте мне 16 лет, последнее время не могу заснуть,руки постоянно холодные что это может быть ?
|
👍 0 👎 |
Плохое самочувствие зимой
Постоянно в декабре и январе уже несколько лет подряд плохое самочувствие, ломает, просыпаюсь ночью в холодном поту, вся мокрая, вплоть до ног, сонливость до часу дня. Это происходит только зимой. Проверила в декабре и январе кровь, биохимию, гормоны щитовидки, ЭКГ, узи всех желез сделала, но все в пределах нормы.
Что делать? Терапевт мне ничего не ответила как с этим бороться.
|
👍 0 👎 |
Сонливость, слабость, утомляемость, препараты не помогают
Здравствуйте, помогите разобраться с таким состоянием. Лет пять постоянная сонливость, слабость, почти нулевая работоспособность, особенно плохо утром и днем, к вечеру обычно становится легче. Тяжело засыпаю и сплю урывками, по 40-60 минут, просыпаюсь, через некоторое время снова засыпаю. Всегда яркие эмоциональные сны, не кошмары, просто какие-то сюжеты.… |
👍 0 👎 |
Плохое самочувствие после родов
здравствуйте, вот у меня после родов началось учащенное сердцебиение 100-120 и низкое давление 80/60, я уже все анализы сдавала ничего не нашли все хорошо сказали а мне при этом плохо голова кружится, сонливость, страх беспричинный, приписали настойку элеутерокока все равно ничего не помогло, скажите с чем это связано?
|
👍 0 👎 |
Сонливость, вялость полгода
Добрый день! (Мне 20 лет.) На протяжении 6 месяцев испытываю все время сонливость (вялость), не могу сосредоточиться на учебе, сплю по 9-10 часов. Не понимаю, что со мной не так. Подскажите, пожалуйста, к какому врачу мне обратиться?
|