Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Не могу нормально засыпать

Не могу нормально засыпать

Не могу нормально засыпать
Здравствуйте! На протяжении 7 лет не могу нормально засыпать. В момент засыпания ночью ощущаю ползания по телу, очень реалистичные, иногда якобы укусы, иногда звук пчелы вылетающей из уха. Это заставляет меня выходить из фазы засыпания в бодрствование по 3-6 раз за вечер, тк приходится проверять, чтобы убедить себя, что никто по мне не ползает. Начала так же задыхаться. Так каждую ночь, но если сон дневной, то такого не происходит. Обостряется, если вижу насекомых в реальности в течение дня. Насекомых не боюсь, они мне просто неприятны. Началось это во время того, как жила на протяжении 5 лет в квартире, где частыми "гостями" были сороконожки (мухоловки). Успокоительное не помогает.
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. Так же может потребоваться визит к сомнологу. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Начните с приема амитриптиллина 1/2 таблетки за 30-40 минут до отбоя. Непременно ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. В течение дня выполняйте активную работу, дабы к вечеру имела место здоровая усталость. Не должно быть крепкого чая, кофе. Выполнив рекомендации, вы облегчите процесс засыпания и постепенно откажитесь от препарата Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4358 человек!