Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Не могу нормально засыпать

Здравствуйте! На протяжении 7 лет не могу нормально засыпать. В момент засыпания ночью ощущаю ползания по телу, очень реалистичные, иногда якобы укусы, иногда звук пчелы вылетающей из уха. Это заставляет меня выходить из фазы засыпания в бодрствование по 3-6 раз за вечер, тк приходится проверять, чтобы убедить себя, что никто по мне не ползает. Начала так же задыхаться. Так каждую ночь, но если сон дневной, то такого не происходит. Обостряется, если вижу насекомых в реальности в течение дня. Насекомых не боюсь, они мне просто неприятны. Началось это во время того, как жила на протяжении 5 лет в квартире, где частыми "гостями" были сороконожки (мухоловки). Успокоительное не помогает.
Пользователь

424 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. Так же может потребоваться визит к сомнологу. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Начните с приема амитриптиллина 1/2 таблетки за 30-40 минут до отбоя. Непременно ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. В течение дня выполняйте активную работу, дабы к вечеру имела место здоровая усталость. Не должно быть крепкого чая, кофе. Выполнив рекомендации, вы облегчите процесс засыпания и постепенно откажитесь от препарата

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Есть ли специалист по нормализации сна?   7 ответов

подскажите, пожалуйста, есть ли специалист по нормализации сна?
10 апр 2019 14:40
 
👍
0
👎

Может ли это быть причиной бессонницы?   2 ответа

у меня визуализируется дорзальная медианная протрузия диска С3-4 до 4мм с компремирующим воздействием на дуральный мешок.Может ли это быть причиной бессонницы.
7 май 2018 18:51
 

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
👍
0
👎

К какому врачу идти, если мучает бессонница?   2 ответа

здравствуйте, к какому врачу идти, если мучает бессонница? из-за нее уже 2.5 года каждый день пью, просто для того, чтобы уснуть
6 июл 2019 19:43
 
👍
0
👎

Беспокойный сон   5 ответов

Здравствуйте, мне 26. С самого детства мешаю всем спать. Каждую ночь я без перерыва ворочаюсь, скиплю зубами, подолгу мычу, растягивая выдох, стону,  храплю. Также есть синдром беспокойных ног, насколько я могу определить. Сплю не менее 12 часов, ночью никогда не просыпаюсь, но не высыпаюсь. Сны снятся всегда. Подскажите, насколько серьезна проблема и как от этого избавиться?
29 янв 2017 13:36
 
👍
0
👎

Какова вероятность того что у меня фатальная инсомния?   2 ответа

здравствуйте. меня зовут Елена, мне 29 лет, я последние 2 месяца страдаю от бессонницы и сильного страха перед ночью. дело в том что даже если хочу спать не могу провалиться в сон. все началось после стресса и одной бессонной ночи. засыпаю по 2 3 часа. меня волнует один вопрос, какова вероятность того что у меня фатальная инсомния(прочитала в интернете…
23 июл 2019 19:54
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?