👍 0 👎 |
Очень переживаю из за чистоты, боюсь испачкаться и заразиться какой нибудь болезньюЗдравствуйте,у меня такая проблема,я очень переживаю из за чистоты ,боюсь испачкаться и заразится какой нибудь болезнью,что делать в таких случаях?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Изучите необходимые и достаточные правила гигиены для разныхситуаций, рекомендованные врачами, и соблюдайте их. Это даст Вам уверенность, что Вы все делаете правильно, и поможет провести границу между разумной предосторожностью и фобией. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Как правило , для здорового « самца» подобное поведение не совсем характерно. Вероятно что то не ладно. Возможно вы жили в неполной семье, вам слишком много уделяли внимания ваши женщины. Самое главное, иметь разумный подход ко всему. Правила гигиены никто не отменял, но сходить с ума по этому поводу нет смысла. Непременно посещение спортзала, занятия с тренером на силовых тренажерах, штанга, гантели.... Это , непременно притупит ваш страх.
|
👍 0 👎 |
Панические атаки, невроз, фобия гипертензии
здравствуйте. подскажите пожалуйста, у меня периодически бывают панические атаки, невроз, навязчивые идеи. появилась некая фобия повышенного давления. несколько дней подряд в одно и то же время повышается давление 140/80, при этом сердцебиение и чувство страха. раньше помогал корвалол, сейчас вот не помог, приняла четверть таблетки капотена. хочу спросить,… |
👍 +1 👎 |
Боюсь разучиться дышать
здравствуйте! после стрессов сильных появились панические атаки и фобия "разучиться дышать" я постоянно слежу за дыханием,разбираю процесс на мелкие детали как человек и за счёт чего дышит и т.д.. появилось ощущение "непонимания как дышу" к как будто не чувствую мышц которыми дышу.. и кажеться что вот вот разучусь, появилась одышка, при физ нагрузках… |
👍 +1 👎 |
Как быстро успокоить паническую атаку?
как быстро успокоит паническую атаку
|
👍 0 👎 |
Делаю часто глубокий вдох при стрессе
Здравствуйте. Делаю часто глубокий вдох, в основном когда переживаю или нервничаю.
|
👍 0 👎 |
Каковы симптомы невроза, невротических расстройств?
Основные симптомы невроза, невротических расстройств
|