Страдаю лунатизмом, что делать?

Страдаю лунатизмом, что делать?
Здравствуйте.Раз в 2-3 месяца встаю и хожу по ночам.Живу на 5 этаже и очень боюсь что могу во время лунатизма выпрыгнуть с окна. Смогц ли я это сделать если окно будет закрыто? Или что можно сделать чтобы это не случилось?
Ответы
Здравствуйте. Теоретически, человек, страдающий лунатизмом может выполнять простые действия, открыть окно в том числе. Если Вы предполагаете, что окно может представлять для Вас опасность. стоит оснастить его замком и убрать ключи подальше. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога, сомнолога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3009 человек!