Страдаю лунатизмом, что делать?

Здравствуйте. Теоретически, человек, страдающий лунатизмом может выполнять простые действия, открыть окно в том числе. Если Вы предполагаете, что окно может представлять для Вас опасность. стоит оснастить его замком и убрать ключи подальше. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога, сомнолога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp