Фитнес и упражнения (стр. 329)

Как йога помогает стать спокойным и здоровым?

Как нужно заниматься йогой для спокойствия и здоровья?

Занятия с гирей: преимущества и комплекс упражнений

Как проработать все тело с помощью одного снаряда? Упражнения с гирей для нестандартной физнагрузки.

Как быстро сесть на шпагат: упражнения для быстрой растяжки

Хотите быстро сесть на шпагат? Выполняйте во время домашних тренингов специальные упражнения на растяжку.

Тренировки для икроножных мышц: правила и упражнения

Расстраивают тонкие икры на фоне крепких бедер и ягодиц? Увеличьте мышцы голени с помощью этих упражнений!

Прокачка спины в домашних условиях: упражнения для новичков

Как проработать мышцы спины, занимаясь на дому? Рассмотрим наиболее эффективные элементы в данной статье.

Гимнастический ролик для пресса: упражнения для идеального живота

Хотите эффективно тренировать брюшной пресс? Используйте специальный гимнастический ролик для этих целей!

Упражнения для шеи: виды и правила нагрузок

Как увеличить шею в объеме? Включите в свою программу специальные базовые упражнения для спины и плеч.

Занятия бегом и боль в ногах: причины и меры профилактики

Боль в ногах – неприятное ощущение, знакомое многим бегунам. Почему она возникает и как с ней бороться?

Фитнес и бодибилдинг: упражнения для прокачки трицепсов

Прокачанный трицепс придает рукам объем, четкие очертания и рельеф. Как правильно тренировать эту мышцу?

Домашний фитнес: развитие ягодичных мышц

Женские фитнес-тренировки: как быстро и эффективно прокачать ягодицы, тренируясь в домашних условиях?