Фитнес и упражнения (стр. 332)

Упражнения для тренировки мышц шеи: правила проведения тренировок

Как правильно проводить тренинги для мышц шеи? Развивайте тело гармонично, выполняя следующие упражнения.

Простые упражнения для здорового позвоночника

Хотите избавиться от болей в спине? Делайте каждый день простой комплекс упражнений для позвоночника.

Упражнения на трицепс в домашних условиях: правила нагрузок

Как увеличить руки, тренируясь дома? Выполняйте упражнения на трицепс, используя только лишь гантели.

Как убрать бока: 8 эффективных упражнений

Комплекс «жиросжигающих» упражнений для стройного силуэта и осиной талии.

Домашний фитнес: простые упражнения для стройных ног

Сделать ноги стройными дома – легко! Используйте эти упражнения для борьбы с жиром на бедрах и ягодицах.

Когда бег может мешать похудению

Занятия бегом – вовсе не гарантия эффективного похудения! Разбираемся, почему вес у бегунов не уходит.

Упражнения для спины без тренажеров: правила домашнего фитнеса

Нет возможности посещать тренажерный зал? Сделать красивой и рельефной спину можно, даже тренируясь дома.

Джампинг фитнес: польза занятий на батуте для всех возрастов

Прыжки на батуте – эффективное и веселое занятие. Освойте основные упражнения и худейте с удовольствием!

Как увеличить выносливость: правила ЗОЖ и комплекс упражнений

Выносливость – ценное качество и в спорте, и в повседневной жизни. Какими способами можно его развить?

Шведская стенка: упражнения для здоровья детей и взрослых

Решили проводить занятия фитнесом дома? Советуем всей семьей выполнять упражнения на шведской стенке.