Фитнес и упражнения (стр. 350)

Скандинавская ходьба: упражнения с палками для здоровья и красоты

Хотите гулять по парку с пользой для здоровья? Возьмите специальные палки и отправляйтесь на тренировку!

Разминка перед тренировкой: польза и комплекс упражнений

Как улучшить свои результаты и сделать занятия безопасными? Правильно разминайтесь перед тренировками.

Приседания со штангой: виды и техника упражнения

Решили включить в занятия фитнесом приседания со штангой? Расскажем о правильной технике упражнения.

Женский фитнес: особенности упражнений для пресса

Мечтаете о подтянутом прессе? Возьмите на вооружение эти упражнения, чтобы сделать свой живот рельефным!

Комплекс с гантелями для ног: силовые упражнения

Хотите иметь мускулистое тело? Тогда не забывайте наряду с верхней его частью тренировать мышцы ног!

Домашний фитнес: особенности выполнения упражнений

Решили проводить занятия фитнесом дома? Предлагаем лучшие упражнения и рекомендации по их выполнению.

Упражнения для укрепления «ленивых» мышц нижнего пресса

Хотите проработать низ живота, сделать его плоским и подтянутым? Предлагаем упражнения для нижнего пресса.

Эффективное похудение: комплекс простых и легких упражнений

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Выполняйте простые упражнения, изменив свой рацион питания.

Растяжка для ног: специальные упражнения в домашних условиях

Хотите быстро подтянуть бедра, ягодицы и икры? Пользуйтесь представленными в статье фитнес-упражнениями!

Плоский живот и тонкая талия: упражнения для пресса

Мечтаете о «кубиках» на животе? В статье рассмотрим комплексную методику укрепления мышц пресса.