Фитнес и упражнения (стр. 357)

Польза упражнений бодифлекса: комплекс для начинающих

Ищете способ похудеть без изматывающих тренировок? Попробуйте освоить дыхательную гимнастику бодифлекс.

Упражнения лучше витаминов защищают от падений

Эксперты рекомендуют пожилым людям физические упражнения для защиты от падений и переломов.

Женский фитнес: упражнения для рук без гантелей

Как провести тренировку рук в домашних условиях? Как сжечь жир и укрепить мускулатуру рук без гантелей?

Физические нагрузки на велотренажере при заболеваниях суставов ног

Занятия фитнесом на велотренажере для нижних конечностей при заболеваниях суставов ног. Польза, недостатки и особенности подобных физических нагрузок.

Физические нагрузки для сжигания жира на животе

Ищете лучшую физическую нагрузку для пресса? Предлагаем варианты занятий фитнесом и практические советы.

Упражнения для мышц лица и ликвидации «второго подбородка»

Как нужно ухаживать за лицом, чтобы избежать образования второго подбородка?

Упражнение «стенка»: комплекс для мышц всего тела

Вы когда-нибудь слышали о тренировке мышц с помощью стен? Разберем эту интересную методику в статье.

Боль в руках после фитнес-тренировок: причины и меры профилактики

У вас болят, дрожат или отекают руки после тренировок? Выясним причины и методы устранения таких проблем.

Фитнес для стройных ног: базовый комплекс упражнений

Хотите прокачать мышцы ног и избавиться от лишнего жира? Тогда выполняйте специальные фитнес-упражнения.

Мужское похудение: питание и комплекс упражнений

Вы – обладатель «пивного» живота? Разберем основные причины мужского ожирения и методы коррекции фигуры.