Здоровый сон (стр. 33)

«Гормон сна и молодости» мелатонин: функции и роль в организме

Многоликий мелатонин: что еще он делает в нашем организме и почему он так важен?

10 здоровых продуктов, которые не дают вам спать по ночам

Не спится? Не ешьте вечером эти здоровые продукты.

Избыток и дефицит сна разрушают мозг

При недостатке и избытке сна развивается нарушение когнитивных функций.

Цели сна меняются с возрастом

Сон у младенцев и у взрослых нужен для разных процессов.

Гид для женщин: 15 способов борьбы с целлюлитом

Существует огромное количество методик, призванных победить целлюлит. Но что действительно работает, а что «пустышка?

Бессонница во время беременности: чек-лист причин и что делать

Почему не спится будущим мамам? Проверяем, в чем проблемы, и находим решение.

11 советов от экспертов, которые избавят от бессонницы

Доклады The Sleep Council показывают, что крепче всего спят высокооплачиваемые специалисты. Но рано или поздно всем бывает трудно заснуть!

Атеисты и агностики спят лучше христиан

Качество сна может быть связано с религиозной принадлежностью человека.

В постели с кошкой: риски и польза

Если в доме есть кошка, она наверняка спит в постели хозяев. Чем это может грозить для здоровья и кому не следует брать на ночь к себе котиков?

Как выглядеть свежо после бессонной ночи

Редакция MedAboutMe.ru собрала полезные рекомендации о том, как привести себя в порядок после бессонной ночи.