24.12.2018 2371

15 бьюти-ошибок, которые совершают женщины в возрасте

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Как эффектно выглядеть даме бальзаковского возраста — очень интересная тема для разговора, но бьюти-эксперты часто обходят ее стороной. Прекрасных дам преклонных лет незаслуженно списывают со счетов. И совершенно напрасно!

Скорректировать возрастные изменения могут не только инъекции и пластика. Красивый макияж, модная укладка и здоровый образ жизни — вот то, что сделает женщину прекраснее. Какие ошибки совершают зрелые дамы, и что вернет им роскошный вид?

Ошибка 1: Слишком мало сна

Ошибка 1: Слишком мало сна

Отличное настроение, свежий вид, сияющая кожа… Такие «бонусы» получают только те дамы, которые высыпаются. Эксперты Канадского Общества Сна уверяют: лучше непрерывный шестичасовой сон, чем восемь часов прерывистого.

Во время сна организм восстанавливается, а его дефицит, напротив, сильно старит: появляются круги и отеки под глазами, кожа становится тусклой, воспаляется. Так что первое правило зрелой красоты — высыпайтесь!

Ошибка 2: Отказ от фитнес-упражнений

Именно фитнес — тот маленький «секрет», который силы восполняет и позволяет все и всегда успевать. Нужно на выставку, в магазин за покупками, в бассейн и пенсионный фонд? Нет проблем, начните утро с получасовой гимнастики, и вы ничего не пропустите!

А вы знали?
А вы знали?

Посильная физическая нагрузка — ходьба, йога, плавание, сайклинг и другие занятия, оградят от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, слабоумия и прочих возрастных проблем. А еще это — весело и интересно!