Беременность не всегда делает будущую маму прекрасной и сияющей, особенно когда дело касается кожи. Из-за гормональных изменений и возросшей потребности в увлажнении, беременность может привести к таким вещам, как мелазма (тёмные пятна на лице), экзема, акне и повышенная чувствительность, не говоря уже о зуде живота и появлении растяжек.
Поскольку беременность может нанести вред коже, хороший гель для душа может быть необходим для поддержания её увлажненности и питания. Но изменения кожи — не единственная причина, по которой может понадобиться новый гель для душа во время беременности. Есть также определенные ингредиенты, которых будущим мамам следует избегать или к которым они могут стать чувствительны.
Как выбирать средства для тела при беременности?
При выборе лучшего средства для беременных, первое, что вам следует сделать, это прочитать его состав. «Меньше значит больше», — говорит Трейси Вудрафф, профессор медицины в области акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Калифорнийском университете. — «Продукты с меньшим количеством ингредиентов снижают воздействие потенциально вредных химических веществ».
Для выбора подходящих средств для кожи во время беременности сужайте список на основе следующих критериев:
- Ингредиенты: отдавайте предпочтение нежным ингредиентам, которые не раздражают кожу, но эффективно увлажняют или устраняют такие проблемы, как сниженная эластичность или изменение цвета.
- Эффективность: продукты по уходу за кожей обычно разрабатываются так, чтобы давать измеримые результаты после трёх-четырёх недель постоянного использования. Ищите продукты, которые помогут быстрее облегчить распространённые проблемы беременности, такие как сухость, раздражение, изменение цвета и растяжки.
- Простота использования: сосредоточьтесь на формулах, которые легко впитываются в кожу, не оставляют следов и не требуют сложных процессов нанесения.
- Безопасность: не включайте в список любые средства, содержащие ингредиенты, которые, как известно, небезопасны для беременных, особенно ретиноиды и салициловую кислоту.
«Во время беременности гормональный фон значительно колеблется, что может вызвать множество изменений в коже. Некоторые проблемы включают гиперпигментацию (особенно мелазму, или «маску беременных»), прыщи, сухость кожи и растяжки», — объясняет Гита Ядав, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. — «Вам не обязательно выбрасывать всю линейку средств по уходу за кожей до беременности, но важно обращать внимание на ключевые ингредиенты, которых следует избегать».
Какие ингредиенты в средствах по уходу за кожей безопасны во время беременности?
Во время беременности могут быть полезны некоторые ингредиенты для ухода за кожей, которые эксперты признали безопасными для будущей мамы и её малыша:
- Масло ши — увлажняющее масло, получаемое из орехов ши, не вызывает аллергии, натуральное противовоспалительное средство, которое стимулирует выработку коллагена , повышает увлажнение и защищает кожу.
- Кокосовое масло — увлажняет и укрепляет кожный барьер. Учёные из Himalaya Drug Company утверждают, что оно богато антиоксидантами и может быстро проникать в кожу, успокаивает зудящую кожу и улучшает эластичность.
- Экстракт овса — он снимает сухость и зуд кожи, содержит пребиотики, А то данным исследования экспертов Johnson & Johnson Skin Research Center также способствует повышению уровня керамидов в коже и уменьшает воспаление.
- Алоэ вера — экстракт растения алоэ, который успокаивает прыщи, натёртости и ожоги, в том числе солнечные, натуральное противовоспалительное и противомикробное средство, способствующее заживлению ран.
- Керамиды — жиры, содержащиеся в клетках кожи, которые помогают удерживать влагу, защищают от вредного воздействия окружающей среды и способствуют омоложению.
Ингредиенты, которых следует избегать при беременности
Следующие ингредиенты могут представлять опасность для ребёнка:
- Ретиноиды — обычно помогают уменьшить акне и морщины. Но будущим мамам они противопоказаны.
- Ретинол — тип ретиноида, используемый для улучшения тона, пигментации и текстуры кожи, тоже под запретом.
Некоторые типы ретиноидов, такие как адапален, по данным публикации исследования учёных Gwinnett Clinical Research Center могут быть безопасными для использования во время беременности – применять его можно только под наблюдением врача.
Потенциально опасные ингредиенты
Хотя эти ингредиенты и не находятся под абсолютным запретом, их использование во время беременности может привести к нарушению гормонального фона и неблагоприятным исходам родов:
- Парабены — химические вещества, предотвращающие рост бактерий и плесени.
- Фталаты — химические вещества, используемые для придания пластмассам большей прочности.
Потенциально аллергенные ингредиенты
Хотя не всем беременным женщинам следует избегать следующих ингредиентов, вы можете прекратить их использование, если у вас аллергия или повышенная чувствительность к ним:
- Кокамидопропилбетаин — органическое соединение, получаемое из кокосового масла. По словам доктора медицины Лорен Пензи, сертифицированного дерматолога, хотя в целом средство безопасно, оно может вызывать контактный дерматит из-за примесей, образующихся в процессе производства.
- Формальдегиды — химические вещества, которые медленно выделяют формальдегид для продления срока годности продукта, но могут вызывать аллергическую реакцию. Во время беременности следует избегать профессионального воздействия формальдегида, например, работы в маникюрном салоне или парикмахерской, поскольку это увеличивает риск выкидыша.
Наиболее опасными ингредиентами, которых следует избегать во время беременности, являются ретиноиды и салициловая кислота. Что касается ретиноидов, это семейство лекарств, часто встречающееся в антивозрастных кремах или сыворотках, считается категорией X. Это означает, что они, как известно, вызывают врождённые дефекты. Существует множество безрецептурных ретиноидов, но даже их следует избегать во время беременности.
Когда дело доходит до салициловой кислоты, исследования показывают, что проблема связана с концентрацией химических веществ, особенно при пероральном приеме. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, салициловая кислота для местного применения считается безопасной для беременных, но её следует использовать в течение ограниченного времени и на небольших участках.
Беременные также часто избегают продуктов с ароматизаторами, которые могут усугубить утреннюю тошноту или стать аллергеном. Что касается парабенов, то хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов по-прежнему заявляет, что нет убедительных доказательств того, что эти консерванты вредны для человека, некоторые предпочитают избегать этой категории ингредиентов из-за исследований, показывающих их возможное влияние на выработку эстрогена у плода.
Как выбрать лучшее средство для тела при беременности?
Эксперты советуют: ищите ингредиенты, которые соответствуют научно обоснованным утверждениям, такие как витамин С, гиалуроновая кислота, антиоксиданты, а также масло какао и ши. И если бренд заявляет, что его продукция «доказано» достигает конкретных результатов, подтверждающие данные (будь то потребительские или клинические испытания) должны быть легко доступны для ознакомления. И по возможности консультируйтесь со своим врачом, если вы рассматриваете продукты с незнакомыми ингредиентами.
На что ещё обратить внимание?
- Аромат: беременность часто приводит к обострению обоняния, в результате чего некоторые запахи становятся подавляющими. Если вы испытываете этот симптом, возможно, вам подойдет отсутствие ароматизаторов, но имейте в виду, что некоторые натуральные ингредиенты в чистых формулах могут иметь лёгкий естественный запах.
- Отсутствие ароматизаторов: гиперосмия, или обострённое обоняние, — это временный побочный эффект беременности, который возникает у двух третей будущих мам. Чтобы избежать проблем, связанных с запахом, стоит избегать средств для мытья тела, содержащих искусственные ароматизаторы (которые также могут вызвать побочные реакции, такие как головные боли).
- Потребности и проблемы кожи: беременность может изменить кожу во многих отношениях. Одной из причин является ваша иммунная система, которая во время беременности работает усерднее. В результате кожа может претерпеть специфические, зачастую неприятные изменения. Обратите внимание на средства для кожи с пробиотиками.
- Уровень увлажнения: во время беременности организму требуется больше жидкости. Поэтому вы можете столкнуться с обезвоживанием, если не пьёте достаточно воды. Это может привести к сухой, зудящей коже и потрескавшимся губам. Помимо увеличения потребления воды, выберите увлажняющий гель для душа.
- Борьба с акне: из-за повышения уровня прогестерона во время беременности также могут возникнуть гормональные прыщи. Хотя использование средств от прыщей может показаться заманчивым, лучше придерживаться варианта, безопасного для беременных, поскольку ингредиенты, обычно используемые для лечения прыщей, потенциально вредны будущей маме и малышу. Одобренным вариантом от акне беременных считаются аминокислоты, альфа-гидроксикислота(AHA), гликолевая и молочная кислота в невысокой концентрации.
В такой ситуации также стоит обратить внимание на другие способы поддержки чистоты и красоты кожи – например, бьюти-гаджеты, разрешённые будущим мамам. О них читайте в статье «Какие салонные процедуры можно провести дома: бьюти-гаджеты для ухода за собой».
Использованы фотоматериалы Unsplash
