Кольца Венеры — горизонтальные складки на шее, которые могут появиться в любом возрасте, даже у детей. Чаще всего появление таких складок обусловлено генетикой и особенностью строения мышцы шеи, но отчасти это зависит и от нашего образа жизни. Рассмотрим, какие наши повседневные привычки могут спровоцировать появление колец Венеры.
Что такое кольца Венеры
Складки на шее мы называем морщинами, но на самом деле это не совсем так. Морщины — заломы, которые образуются из-за возрастных изменений, недостатка увлажненности кожи (сухие морщинки), из-за слишком активной мимики (мимические морщины), фотостарения.
Кольца Венеры, в отличие от обычных морщин, бывают даже у детей. Это зависит от строения платизмы — тонкой и широкой мышцы, которая начинается от уголков рта, проходит по углу нижней челюсти и соединяется с большой грудной мышцей. Платизма (ее еще называют «мышцей молодости») может покрывать шею спереди и с боков единым лоскутом, а может разделяться на участки — у каждого человека это индивидуально. Таким образом, появление таких складок на шее обусловлено физиологическими причинам, но наши повседневные привычки могут сделать их более глубокими.
Плохая осанка
Кольца Венеры становятся более выраженными из-за плохой осанки. Привычка сутулиться, смотреть под ноги при ходьбе влияет на шею, усиливая спазмы мышц, ухудшая ток крови и лимфы. Из-за плохой осанки формируется второй подбородок, усугубляется птоз, мышца платизма не может растягиваться и вытягиваться — все это только усугубляет горизонтальные складки на шее.
Сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни не только нарушает осанку и ухудшает здоровье позвоночника, но и способствует углублению складок на шее. К этому же приводит и увлечение гаджетами: постоянный зрительный контакт с экраном гаджетов, которые расположены ниже уровня глаз, усиливает нагрузку на верхние отделы позвоночника и вызывает искривление шейных позвонков.
Что делать, если вы вынуждены проводить весь рабочий день за компьютером? Делайте регулярные перерывы, разминайтесь в течение дня. Утром желательно подготовить позвоночник к нагрузке — сделать классическую зарядку. Полезен и известный комплекс упражнений из йоги «Приветствие солнцу».
Неправильное положение во время сна
Сон на животе, когда голова при этом повернута вбок, чтение лежа, сон на высокой подушке — все это абсолютно нефизиологичные для шеи и головы положения, поскольку мышцы перенапрягаются, а позвоночник искривляется. Если вы утром присмотритесь, то заметите, насколько глубокими становятся складки на боковых поверхностях шеи после сна в таком положении. Если в молодости они постепенно разглаживаются, то с возрастом такие складки становятся все более глубокими.
Приучите себя спать в правильном, физиологичном для головы и шеи положении. Самая здоровая поза — на спине, когда нагрузка равномерно распределяется. Безопасный вариант — сон на боку, но не подкладывая руки под подушку, а вытягивая их вдоль тела.
Если вам комфортнее спать на боку, то подберите ортопедическую подушку с выемкой под шею — это снизит нагрузку на этот отдел. Хорошо, если подушка будет с эффектом памяти, чтобы подстраиваться именно под вашу анатомию.
Недостаточный уход за шеей
Если вернуться к тому, что горизонтальные складки образуются из-за специфики строения подкожной мышцы шеи, то становится понятно, что ни один косметический уход не может значительно повлиять них. Тем не менее, регулярный уход за кожей шеи и зоны декольте улучшит качество кожи, а на хорошо увлажненной, эластичной коже и складки будут менее заметными.
Любые ухаживающие средства, которые вы используете для лица, наносите и на кожу шеи и декольте. Вводите в уход кремы и сыворотки с антиоксидантами (например, витамином С), пептидами, активными сахарами, гиалуроновой кислотой — всего, что насыщает влагой, стимулирует выработку коллагена и эластина, ведь именно от коллагеновых волокон зависит плотность кожи. Специально для кожи шеи можно подобрать маски и сыворотки с экстрактами водорослей — богатые коллагеном, они способствуют укреплению кожи.
Производители выпускают целый ассортимент уходовых средств, которые разработаны специально для нужд кожи шеи и зоны декольте. Это не только маски, но и патчи, эмульсии, концентраты. Такая косметика делает нас более сознательными в отношении частей тела, которым мы не уделяем достаточного внимания в ежедневном уходе.
Важна и косметика с ретинолом — один из самых важных активных ингредиентов, который помогает бороться с признаками старения. Так, у косметических брендов можно найти кремы и маски специально для кожи шеи и декольте с ретинолом (обычно это продукты с пометкой «восстанавливающие»). Они направлены на выработку коллагена, увлажнение и выравнивание тона кожи. Помимо ретинола, такие продукты могут содержать коллаген, ниацинамид (отвечает за клеточное восстановление кожи), аденозин (стимулирует выработку эластина).
Перенапряженные мышцы
Перенапряжению мышц шеи могут способствовать занятия спортом с тяжелыми весами. Обращайте внимание и на свою мимику. Так, привычка напрягать одну часть лица сильнее второй или жевать на одной стороне может усугубить кольца Венеры. Чтобы снять напряжение с мышц, делайте гимнастику для расслабления шейной мышцы. Простейшее упражнение: держим спину ровной, плечи опускаем как можно ниже, расслабляем шею и опускаем голову назад. Достаточно задержаться в таком положении 30 секунд, чтобы платизма расслабилась.
Расслабить шею можно и с помощью самомассажа, причем может помочь даже обычный массаж во время нанесения уходовой косметики. Ночной крем (он более жирный, лучше скользит) наносим на шею и зону декольте, двигаясь сверху-вниз, словно подтягивая ткани. Затем растираем шею от подбородка до зоны ключиц, пока состав не впитается. Но помним о том, что кожа здесь очень тонкая, поэтому движения должны быть легкими и деликатными, чтобы ее не растянуть. Также при массаже не трогаем область щитовидной железы.
Помочь уменьшить складки и заломы могут эстетические тейпы (кинезиотейпы на клеевой основе). Они никак не влияют на состояние кожи, но хорошо поддерживают ее. Так, тейпы можно накладывать на нижнечелюстную зону, чтобы уменьшить провисание кожи со стороны подбородка.
