Болезни ног: лечение и профилактика плоскостопия

Болезни ног доставляют немало неприятностей. Одной из них является плоскостопие — коварный недуг, который подкрадывается медленно и нападает неожиданно. Справиться с плоскостопием сложно, но предупредить его развитие по силам каждому.

Болезни ног: что такое плоскостопие?

Авиценна говорил: «Если больны ваши ноги, то вы больны целиком». В организме человека все взаимосвязано: в работе стоп участвуют мышцы голеней, которые в свою очередь связаны с мышечными группами бедер, а те — с позвоночным столбом.

Плоскостопие является одной из наиболее часто встречающихся форм деформации ступни. Стопа помогает человеку сохранять равновесие в вертикальном положении, а также служит естественным амортизатором в процессе ходьбы. В стопе, не имеющей физиологических отклонений, должно быть два свода:

• поперечный свод, который проходит между оснований пальцев ноги;
• продольный — располагается по линии внутреннего края ступни.

Ведущая функция сводов — амортизация, то есть смягчение тряски во время ходьбы. Нормальная деятельность костно-связочной системы ступни обеспечивается в случае равномерной нагрузки на нее. В случае ослабленности связок, а также мышц, соединяющих кости ступни, своды могут проседать и уплощаться, что приводит к ухудшению рессорных функций.

Если у человека развивается плоскостопие, функции сводов перекладываются на отделы позвоночника, суставы коленей, голеностопа, а также тазобедренной области. Вследствие того, что они не предназначены для выполнения подобных функций, эти суставы очень скоро выходят из строя. Подобные проблемы способны привести к таким заболеваниям, как остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, артроз суставов, а также другие недуги опорно-двигательной системы.

Помимо того, плоскостопие сопровождается и доставляющими неприятные ощущения внешними проявлениями — отеками, тяжестью походки, появлением шишек на ступнях и пяточных шпор.

Причин развития плоскостопия немало, в их число входят:

• врожденная аномалия ступни;
• механические повреждения — вывих, перелом, растяжение;
• заболевания костно-мышечной системы (рахит, полиомелит);
• увеличение нагрузок на ноги, например длительное стояние;
• постоянное ношение обуви на слишком высоком каблуке либо абсолютно плоской подошве.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Основные признаки болезни: боль и чувство тяжести в ногах

Плоскостопие в начале развития не имеет характерных симптомов, указывающих именно на эту проблему. Поэтому признаки болезни можно принять за симптомы иных заболеваний опорно-двигательной системы. В начале развития плоскостопия может появляться чувство усталости в области ног. Спустя определенное время человек начинает испытывать боли, иногда отдающие в область позвоночника. Происходят и патологические изменения формы стопы — увеличение косточек у оснований больших пальцев, в результате чего они деформируются и переходят под второй палец.

На наличие плоскостопия указывают следующие признаки болезни:

• деформация обуви, особенно ее внутренних краев;
• появление сильных болей в стопе во время долгого стояния либо ношения обуви на высоком каблуке;
• болевые ощущения в ногах при увеличении физических нагрузок;
• отечность нижних конечностей к вечеру, в отдельных случаях — судороги;
• косолапость походки;
• увеличение размеров стопы;
• деформация голеностопных, а также тазобедренных суставов.

В случае обнаружения у себя подобных признаков болезни, даже незначительных, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Лечение болезней стопы

Своевременное установление диагноза и правильная терапия позволяют максимально уменьшить симптоматику плоскостопия и, кроме того, предотвратить развитие этой болезни. Процесс лечения довольно сложный и нельзя сказать с полной уверенностью, что через какое-то время недуг останется в прошлом. Окончательно избавиться от подобных проблем стопы можно только в детстве. Это обусловлено тем, что костные ткани и система связок у детей обладают хорошей податливостью. У больных более старшего возраста можно лишь предупредить развитие заболевания.

Для этого врач-ортопед определяет диагноз, исходя из жалоб пациента и результатов обследования. После этого назначается лечение болезней стопы, целью которого является:

• устранение болезненных ощущений;
• улучшение рессорных функций ступни;
• укрепление мышечно-связочного аппарата.

Лечение болезней проводится двумя способами: оперативным и консервативным.

Лечение оперативным способом проводится в особо сложных случаях, когда пациент практически не может ходить. В остальных случаях назначаются консервативные приемы лечения болезней стопы, в комплекс которых входит:

• Медикаментозное лечение, помогающее снять болезненные ощущения. Однако такой способ не сможет предотвратить процесс развития подобной болезни.
• Физиотерапия, включающая ударно-волновой метод, процедуры электрофореза и парафиновые аппликации.
• Сеансы массажа, способствующие улучшению кровообращения, а также уменьшению болей. Особенно эффективен на начальных стадиях.
• Выполнение лечебной гимнастики — простые упражнения лечебно-физкультурного комплекса наиболее эффективны в начале заболевания. На это требуется совсем немного времени — три раза в день всего по пятнадцать минут.

Рекомендуемый комплекс восстановительных упражнений:

• выполнение переката с носков на пятки, сделать 10 повторений;
• ходьба на пятках, а потом на носках;
• ходьба на внешнем, а также внутреннем крае стоп;
• захват пальцами ног небольших предметов;
• приседания, не отрывая пяток от поверхности пола, сделать 2 подхода по 7 раз;
• вытягивание (тянуть носок на себя) и подъем ступни;
• вращательные движения ступнями в разные стороны.

Профилактика развития заболеваний стоп у детей

Профилактикой развития заболеваний стоп нужно заниматься с раннего детства. Если есть риск развития заболевания, врач может порекомендовать использование специальных ортопедических стелек либо обуви. Кроме того, следует уделять внимание питанию детей. Рацион их должен в необходимом количестве содержать витамины, кальций, а также фосфор.

Хорошая профилактика болезни стоп — хождение босиком.

Использование ортопедической обуви желательно и на ранних стадиях болезни. Кроме того, это будет полезно беременным женщинам, спортсменам и другим людям, которым приходится в силу своей профессии долгое время находиться на ногах.