Беременность для многих женщин — счастливое время ожидания малыша, трогательной заботы о своем лице и теле, ведения здорового образа жизни. Один из популярных авторов книг о беременности и родах однажды сказал: «Запомните, вы сейчас — хрустальная ваза». Как сохранить красоту и здоровье, будучи в положении, и не навредить при этом будущему ребёнку? Бьюти-правила для беременных женщин подготовил MedAboutMe.
Красота лица: на пути к идеальной коже
Во время беременности в организме женщины меняется гормональный фон. «Качели» гормонов приводят к тому, что еще вчера сухая кожа может стать жирной или комбинированной, на лице могут появиться пигментные пятна, образоваться акне. Косметическая поддержка в этот период должна быть направлена на восполнение потребностей кожи. Сухому и чувствительному покрову необходимо качественное увлажнение, а жирной коже с очагами воспаления, вследствие активной работы сальных желез, — использование лосьонов и гелей для лица с антисептиками. Если на лице появился себорейный дерматит — кожа покрылась шелушащими красными пятнами, нельзя пользоваться гормональными мазями, как вы это делали ранее. Медицинские препараты должен назначать только врач.
В период ожидания ребёнка лучше не рисковать — эксперименты с новыми косметическими средствами отложить на потом. Обо всех изменениях, которые происходят на вашем туалетном столике, следует сообщать косметологу. Очень важное правило: старайтесь не использовать во время беременности популярные сегодня азиатские уходы. В некоторых средствах из Поднебесной и Страны утренней свежести содержатся противопоказанные беременным женщинам вещества — например, Phenoxyethanol. Так, этот компонент содержится в масках на основе йогурта бренда Purederm.
Выбирая увлажняющий крем для кожи, ищите в списке ингредиентов гиалуроновую кислоту, экстракты алоэ вера и лекарственных растений, полезны в этот период и витаминные добавки.
Weleda Ирисовый крем-уход для кожи лица беременных, 30 мл
— Увлажняющий крем для кожи лица из линейки для беременных и кормящих женщин.
— Предназначен для нормального и жирного типа покрова.
— Обеспечивает кожу качественным уходом, может использоваться как основа под макияж.
Примерная стоимость — 700р.
Green Mama, питательный крем для лица «Кедровый орех и облепиховое масло», 50 мл
— Предотвращает увядание клеток кожи, скрывает возрастные несовершенства.
— Устраняет зуд, жжение и шелушение.
— Имеет богатый состав природных компонентов: масло кедрового ореха, облепихи, экстракт шалфея, витамины Е и В5.
Примерная стоимость — 100 р.
Решение проблем с пигментацией следует отложить на время после родов. Во-первых, компоненты косметики, снижающие выработку меланина, а также отбеливающие пигментные пятна (ртуть, висмут, арбутин), запрещены в данный период. Во-вторых, россыпь пятен на лице обычно проходит самостоятельно после рождения ребёнка. Если вы все же хотите немного отбелить появившиеся пятна, используйте домашние натуральные средства — делайте маски на основе лимона, простокваши, сока петрушки или огурца.
Если на лице появились сосудистые звездочки и угревая сыпь, лучше обратиться к косметологу. Врач назначит вам препараты с противовоспалительным, кератолитическим и себорегулирующим эффектом. На помощь придут средства на основе салициловой кислоты, бережно удаляющие мертвые клетки и очищающие покров, а вот для укрепления сосудистой стенки при лечении сосудистых звездочек будут полезны кремы на основе бета-глицирретиновой кислоты. Медицинские препараты для лечения угревой сыпи в период беременности и ГВ запрещены.
Уход за телом: здоровье на первом месте
Уход за телом женщины во время вынашивания ребёнка мало отличается от прежнего. Главное — пользоваться средствами проверенных брендов, так меньше шансов получить вместе с гелем для душа или маслом для тела запрещенный компонент. Покупайте очищающие и уходовые средства для тела в больших косметических магазинах, которые могут представить разрешительные документы на реализацию продукции, а также сертификаты качества.
Особое внимание следует уделить состоянию кожи — очень частой проблемой женщин во время беременности и после родов является появление растяжек. Следует понимать, что появившиеся расстежки удалить без хирургического вмешательства и применения инновационных технологий (например, лазера) не получится. Растяжка — это рубец, возникший на месте разрыва соединительной ткани. А значит — нужна профилактика!
Для предупреждения растяжек каждый вечер планируйте контрастные процедуры. Принимая душ, массируйте теплым и затем прохладным потоком воды кожу живота, бедер и ягодиц, после чего смазывайте ее лосьоном для тела, косметическим или растительным маслом или кремом. В продаже можно найти специальные линейки для беременных женщин, предотвращающие появление разрывов кожи.
Mama Comfort крем для тела от растяжек, 100м
— Подходит для чувствительной кожи и склонной к раздражениям.
— Содержит натуральные компоненты — ромашку, экстракты чайного дерева, оливковое масло.
— Хорошо впитывается, делает кожу эластичной и упругой.
Примерная стоимость — 450 р.
Green Mama, Гель-крем массажный, антицеллюлитный с морскими водорослями, 170 мл
— Содержит морские водоросли — спирулину и ламинарию, благодаря которым обеспечивается дренажный эффект крема.
— Натурален на 100%.
— Может использоваться беременными женщинами для предотвращения стрий.
Примерная стоимость — 170 р.
Состав таких средств, как правило, дерматологически протестирован, изучен с точки зрения безопасности. В качестве природных профилактических средств следует выделить масло зародышей пшеницы, оливковое, миндальное, кокосовое. Смазывать ими кожу тела рекомендуется, начиная с 12 недель — времени активного роста живота и набора веса.
Если во время беременности у вас появились боли в спине и ногах, возникли отеки, посоветуйтесь с гинекологом, можно ли вам пройти курс массажа. Общеукрепляющий массаж снимет напряжение, усталость и дискомфорт, а лимфодренажный — уменьшит отечность тканей, улучшит состояние кожи. Но обязательно следует предупредить массажиста о том, что вы в положении, чтобы он обошел вниманием «опасные» зоны. Использовать аппаратные методики массажа во время ожидания малыша не рекомендовано.
Что касается посещения бань и саун, то них лучше забыть. Высокие температуры влекут за собой перегрев организма, усиливают кровообращение, что может привести к печальным обстоятельствам — самопроизвольному аборту. Кроме того, перегрев в первый триместр беременности может способствовать неправильному формированию органов будущего малыша. По этой же причине врачи не рекомендуют практиковать тепловые обертывания.
Шелковистые локоны: секреты идеальной укладки
Тема ухода за волосами — одна из самых популярных среди беременных женщин, много здесь суеверий и мифов. Самое распространенное ошибочное суждение, что во время беременности нельзя стричь волосы. А вот от чего действительно стоит отказаться — это от окрашивания волос в первом триместре.
И хотя сегодня индустрия красоты предлагает женщинам хороший выбор безопасных красок, не содержащих аммиак и другие потенциально опасные соединения, до 12 недель — момента основной закладки органов будущего ребёнка, лучше не подвергать себя риску. Тем более что запах у большинства красок специфический, выдержать его во время токсикоза могут не все. В качестве альтернативы химическим краскам можно использовать тонирующие составы, туши для волос и домашние ополаскиватели.
Inebrya KroMask Colour Mask, тонирующая маска для волос, 300мл
— Тонирующая маска для волос от итальянской косметической марки Inebrya.
— Широкая палитра цветовых оттенков.
— Продлевает жизнь цвету после окрашивания волос, восстанавливает локоны, возвращает им мягкость, естественный блеск и силу.
Примерная стоимость — 600 р.
Тонирующий бальзам для волос, Leganza, 150 мл
— Средство создано на основе натуральных масел.
— Кремообразная текстура обволакивает волосы, обеспечивая равномерное окрашивание и питание.
— Эффективно закрашивает седину.
Примерная стоимость — 150 р.
Начиная со второго триместра можно вернуться к привычным методам окрашивания шевелюры, но использовать лучше полуперманентные краски, они более щадящие и содержат полезные вещества — натуральные масла, комплексы витаминов, пчелиный воск. Перед использованием нового состава обязательно проведите экспресс-тест на чувствительность.
Эффектно сменить имидж без риска для здоровья будущего ребёнка можно, воспользовавшись бесконтактными техниками окрашивания волос. Тем более, что такие сейчас на пике модного пьедестала. Среди популярных вариантов — мелирование и калорирование, брондирование и баллаяж.
Среди салонных процедур, способных поддержать красоту и здоровье волос беременной женщины, хочется отметить методики фитоламинирования и биоламинирования волос. После использования специальных составов, волосы становятся более плотными и объёмными, восстанавливается их гидролипидный баланс, локоны приобретают здоровый вид и эффектное сияние.
Справиться с секущимися кончиками и предупредить эту проблему в дальнейшем, призвана стрижка горячими ножницами. После нее концы волос запаиваются и больше не секутся. Еще одно эффектное средство — использовать масло для волос. Регулярно смазывая волосы базовым косметическим или натуральным растительным маслом, можно существенно улучшить их состояние, добавить им блеска и красоты.
Прекрасна до кончиков ногтей: маникюр, педикюр
Многие женщины во время беременности не красят ногти, переживая, что могут навредить будущему малышу. И в этом есть зерно истины. Большинство лаков, представленных на рынке красоты, содержат опасные соединения — формальдегиды, канцерогены и толуол. Безусловно, их лучше не использовать в период «хрустальной вазы». Но есть и безопасная альтернатива — качественные составы.
Чтобы приобрести хорошее средство, тщательно изучайте список ингредиентов на предмет выявления опасных веществ. Или приобретайте продукцию марок, которые заботятся о своем престиже и не используют опасные составляющие. Это лаки брендов Essie, USLU airline, Zoya, Priti NYC.
Essie Professional Nail Colour, лак для ногтей, 13,5 мл
— Широкая палитра цвета профессиональной линейки лаков для ногтей.
— Легко наносится, не оставляет разводов, полос и пузырьков.
— Благодаря витаминам Е и В5 в составе, дает оздоровительный эффект.
Примерная стоимость — 500р.
Среди салонных методик ухода за ногтями, во время беременности следует отказаться от наращивания ногтей, поскольку для создания формы ногтя используются материалы, потенциально опасные для здоровья плода.
Беременность для каждой женщины — чудесная и долгожданная пора, которая сулит множество открытий и новых ощущений. При этом милые дамы, даже находясь в столь «интересном» положении, не забывают и о собственной внешности. Но стоит понимать, что выбор бьюти-процедур для беременных — непростая и ответственная задача. Ведь главный принцип медицины — «не навреди» — в данном случае особенно актуален.
Так, во время беременности, вне зависимости от сроков, абсолютно противопоказаны любые химические пилинги и инъекционные омолаживающие процедуры. Это касается как введения филлеров, так и биоревитализантов на основе гиалуроновой кислоты.
Категорически не рекомендуется применение аппаратных методов коррекции: фотоомоложение, РФ-лифтинг, любое лазерное воздействие (в том числе эпиляция), ультразвуковой лифтинг, миостимуляция и др.
Со второго триместра беременности можно позволить такие косметические процедуры, как ультразвуковую чистку лица или микротоковую терапию, однако следует обязательно проконсультироваться у специалиста, который наблюдает вашу беременность.
Из уходовых процедур следует отдать предпочтение программам, не содержащим агрессивных и чрезмерно активных компонентов — пептидов, вытяжек животных тканей, стволовых клеток растительного и животного происхождения. Для ухода за кожей тела можно применять увлажняющие обертывания и лимфодренажные процедуры при отсутствии к ним противопоказаний и аллергических реакций и также исключительно с разрешения наблюдающего вас гинеколога.
Во время беременности выбор процедур, которые женщина может себе позволить — очень ограничен. В столь ответственный период должен быть единственный и главный приоритет — вынашивание здорового ребёнка. Клиника Превентивной Медицины «Валлекс Мед» поддерживает ответственное отношение пациента к здоровью.
А вот после рождения малыша и завершения грудного вскармливания уже можно будет в полной мере подумать и о собственной внешности. Можно рекомендовать посещение спа-процедур — профессиональный массаж быстро восстановит фигуру, а пилинги и обертывания улучшат качество кожи. Если после периода беременности и грудного вскармливания вас начали беспокоить пигментные пятна или сухость кожи, обратитесь к косметологу. Только врач назначит подходящий именно вам курс процедур и даст необходимые рекомендации по домашнему уходу за кожей.
