Составление чек-листа, списка важных дел во втором триместре беременности, поможет будущей матери выполнить все важные дела, начиная от визитов к врачу и пренатальных тестов до планирования отдыха, декретного отпуска и контроля за развитием ребёнка.
Визиты к врачу и необходимые обследования
Будущая мать во втором триместре должна посещать своего врача раз в четыре недели, если нет каких-либо осложнений, которые требуют более частых посещений, чем обычно. Врач будет назначать анализы крови, скрининговые тесты, измерять размеры матки, отслеживать развитие ребёнка. На плановом УЗИ будущая мать сможет увидеть своего малыша на экране монитора в то время, пока врач будет оценивать состояние его здоровья и развитие.
Второй триместр — лучшее время для начала поиска родильного дома и врача для предстоящих родов. В рамках родового сертификата женщина имеет право рожать в любом родовспомогательном учреждении, предварительно договорившись и составив контракт на роды. Также стоит подумать о том, будут ли это роды только с врачами или партнерские, с присутствием мужа или другого близкого человека (мама, подруга).
Беременность во втором триместре — это время, когда можно начать посещение курсов по подготовке к родам. Полученные знания помогут в дальнейшем, когда наступит день Х.
Развитие ребёнка и его пол
Многие женщины с интересом отслеживают развитие ребёнка по неделям. Можно подписаться на рассылку, чтобы понять, как понедельно происходит развитие ребёнка, какие важные этапы происходят в то или иное время. Можно также скачать приложения, которые помогут об особенностях развития и дают необходимые советы.
Мальчик или девочка — это вопрос очень волнует каждую мать. Ультразвуковое исследование может определить пол ребёнка. Если родители хотят знать пол малыша, беременность во втором триместре — подходящее время. Сегодня модно устраивать вечеринки по поводу пола малыша и скорых родов. Если есть желание, можно заказать торт и собрать родных, чтобы устроить им праздник, в конце которого они узнают пол крохи.
Забота о здоровье матери
В этом сроке уже нужна одежда для беременных, она даст матери комфорт и позволит телу легко дышать. Когда начинает расти живот (с 12 до 18 недель), женщине понадобится различная одежда, которая будет удобна и практична.
- Важно увлажнять кожу живота и бедер, груди для профилактики растяжек. Нанесение мягкого лосьона на проблемные зоны не только уменьшит растяжки, но и уменьшит зуд. Тем не менее, нужно проконсультироваться с врачом перед использованием лосьона, чтобы убедиться, что он не содержит химикатов и не нанесет вреда матери или ребёнку.
- Чистота и здоровье зубов являются обязательными во время беременности. Если у матери отличное здоровье полости рта, меньше шансов иметь проблемы с деснами и кариес во время и после беременности.
- Мать регулярно должна проверять свои пальцы. По мере того, как беременность прогрессирует, из-за задержки жидкости пальцы могут отекать. Если мать чувствует, что кольца плотно прилегают, нужно снять их, прежде чем они приведут к боли в руках.
- Необходимо контролировать свое питание. Женщине требуется около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре. Можно создать таблицу основных продуктов, которые рекомендуется употреблять или исключать. Стоит принимать пищу часто, но небольшими объёмами.
Полноценный отдых и сон
Будущие матери помнят большинство своих сновидений из-за прерывистого и поверхностного сна. Частые пробуждения для похода в туалет, судороги в ногах, боли в спине, изжога и синдром беспокойных ног могут нарушить ночной отдых в этом триместре. Важно дополнить отдых дневным сном или лежанием с приподнятыми ногами.
Важно изменить положение при ночном или дневном отдыхе, нужно спать на боку, а не на спине. На левом боку спать лучше, так как это улучшает кровообращение плаценты и уменьшает отеки. Мать может использовать подушку под бедрами, спиной или между ног для наиболее удобного положения, чтобы отдых был максимально комфортным.
Заботы и планы при беременности
Есть еще ряд полезных советов, которые стоит включить в чек-лист второго триместра.
- Запланировать отпуск по беременности и родам. Беременность во втором триместре — это время, когда нужно определить дату отпуска по беременности и родам. Нужно обратиться в отдел кадров и написать заявление.
- Нужно планировать финансы. Постепенно в жизни будут появляться новые статьи, будь то детские смеси, подгузники или садик и школа в будущем. Стоит заранее продумывать свои накопления.
- Подготовить старшего ребёнка. Если в семье уже есть дети старшего возраста, нужно подготовить их к появлению новорожденного. Можно вместе приготовить спальню для малыша, чтобы старший ребёнок привыкал скорому событию, нужно много говорить с ним о появлении брата/сестры.
- Подготовить домашних животных. Домашние животные также требуют специальной предварительной подготовки к появлению ребёнка. Важно выделить место для питомца вдалеке от комнаты малыша, а также показать животное ветеринару.
- Продумать проекты по благоустройству дома. Родители должны начать готовить пространство для своего ребёнка, разобрать вещи, подготовить мебель и отремонтировать дом, чтобы он был безопасным для ребёнка.
Приятные моменты, развлечения
Стоит отпраздновать середину беременности. На 20 неделе беременности уже пройдено полпути. Можно сделать это праздничным событием, отправившись на педикюр, сеанс массажа или купив новый наряд, стоит пригласить семью и друзей за праздничный стол.
Можно также запланировать отпуск или второй медовый месяц с мужем. Во втором триместре проходит токсикоз и утренние недомогания, и женщина снова чувствует себя активной. Поскольку предстоящий третий триместр снова принесет усталость, сейчас самое подходящее время для планирования поездки и отдыха. Наряду с собственными заботами, нужно выделить время для супруга и устроить для него романтический ужин или поездку на отдых. Второй триместр — это самое спокойное время, когда можно наслаждаться общением друг с другом.
