Поскольку питание очень важно для малышей, в детском саду уделяют пристальное внимание его организации. Питание ребёнка в ДОУ разнообразное и сбалансированное. Но что делать, если ребёнок не хочет есть в детском саду? Как родители могут решить эту проблему?
Рацион и меню
Рацион в детском дошкольном учреждении построен таким образом, чтобы дети получали все необходимое для здоровья и нормального развития.
В меню есть мясо, рыба, молочные продукты, яйца, крупы, хлеб, фрукты, овощи, ягоды, макароны, зелень. Блюда готовят с помощью щадящей термической обработки. Утром в меню обычно каши, на обед готовят супы, мясное или рыбное блюдо с гарниром, овощи, на ужин подают рыбные, творожные и овощные блюда, на второй завтрак и полдник ребятам дают творог, выпечку.
Вот пример меню:
- утром: макароны отварные с сыром, чай; или пшённая каша, хлеб с сыром, какао;
- второй завтрак: пряник и молоко; или фрукт;
- обед: щи, котлеты рыбные, пюре овощное, огурец, компот; или гороховый суп, плов из птицы, салат из помидоров, яблочный сок;
- полдник: творог и фрукт; или булочка и молоко;
- вечером: запеканка творожная; или отварная рыба и салат из свёклы.
Каждый день подают новые блюда. В течение недели они не повторяются. В меню нет жареных и острых блюд, копчёных колбас, консервов.
Что делать, если ребёнок не хочет есть?
Несмотря на то, что меню разнообразное, не все дети едят в детском саду. Что делать родителям?
Сначала надо определить, почему ребёнок не хочет есть в дошкольном учреждении. Причины могут быть разные. Например, ребёнок решил, что в саду он будет только играть. А может быть, дома он плотно позавтракал или не выспался. Или не нравится еда в детском саду, ребёнок признаёт лишь домашнюю пищу. А возможно, он устал, не успел адаптироваться к новой обстановке или просто не хочет есть именно сейчас, а уже через пятнадцать минут захочет.
Вариантов очень много. Поэтому стоит провести беседу и точно узнать причину подобного поведения. Затем приступайте к действиям.
- Первое, что надо сделать: установить режим питания. И желательно сделать это ещё до начала посещения детского сада. Лучше подстроить режим так, чтобы завтракать, обедать и ужинать в такое же время, как и в саду. Тогда ребёнок привыкнет, и ему будет проще.
- Второе: не стоит плотно кормить ребёнка утром. Если он хорошо позавтракает, не захочет есть в саду, а после проголодается намного раньше, чем начнётся обед. Так собьётся весь режим.
- Кроме того, стоит готовить примерно такие же блюда, какие будут подавать в детском саду. Тогда для ребёнка новые блюда не будут неожиданностью.
- Если ребёнок плохо ест в детском саду, не стоит его ругать. Лучше договориться, что он будет есть хотя бы половину порции. Или будет съедать только суп (или второе). Постепенно ребёнок привыкнет и начнёт есть с большим удовольствием. Если же ребёнок и дома ест немного, не стоит удивляться и заставлять его. Возможно, активные игры, прогулки на свежем воздухе повысят аппетит. Режим в детском саду предполагает прогулки именно перед обедом и перед ужином.
Конечно, стоит обратить внимание и на здоровье ребёнка. Возможно, у него недомогание или проблемы с желудочно-кишечным трактом. Стоит исключить заболевания, обратившись к врачу.
