Что такое «Велнес»?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Понятие «велнес» (от английского «wellness») получило широкое употребление среди адептов ЗОЖ совсем недавно. Этот термин имеет богатое смысловое поле, став настоящим сокровищем для поставщиков услуг, связанных со здоровьем и спортом. Столь обтекаемое и многогранное понятие будто создано для рекламы спортклубов. В обиходе оно обычно используется в четырех вариантах.

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

Первый – здоровье

Изначально слово «велнес» появилось как обозначение заботы о своем организме в медицинском плане, включающей как профилактику, так и лечение болезней. Врачи редко употребляют его при общении с пациентами, которым не исполнилось хотя бы сорок лет, так как считают, что внимательное отношение к себе и уважение к медицине появляется у большинства людей только с возрастом.

Второй – спорт

Не только начинающие спортсмены, но и матерые профессионалы считают велнес необходимой для гармоничного развития вещью. Существует даже такая разновидность спортивных заведений, как велнес-клубы, которые предлагают не только поддерживающие физическую форму фитнес-тренировки, но и улучшение самочувствия за счет обретения внутреннего равновесия. Подобным форматом занятий интересуется все большее количество людей.

Третий – гармония

В последнее время становится популярным практиковать йогу и медитацию, а также заниматься китайской гимнастикой Тай-Ши. Эти дисциплины привлекают внимание молодых людей, которые нуждаются в избавлении от напряжения, накопленного во время насыщенного рабочего дня и одновременного решения семейных проблем. Люди старшего возраста обращаются к подобным практикам за душевным покоем и состоянием умиротворения.

Четвертый – образ жизни

В широком понимании термин «велнес» означает стиль жизни, объединяющий в себе все перечисленное. Это не просто диета или комплекс упражнений, а всеохватывающий набор полезных привычек, касающихся каждой сферы человеческой жизни. Заинтересованный в велнесе человек стремится не только к хорошей физической форме, но и к душевному благополучию. Самое важное в этом направлении – использовать теоретические знания на практике и во благо других людей. Сюда можно отнести не только кулинарные курсы, обучающие приготовлению здоровой пищи, но и такие необычные тренинги, как профилактика болей в спине, вызванных сидячим образом жизни.

Велнес охватывает все сферы жизни, которые оказывают влияние на психофизическое состояние человека. Не стоит обеднять это понятие, используя его не к месту. Желательно употреблять это слово исключительно для обмена опытом с другими сторонниками данного стиля жизни, оберегая его от превращения в банальный рекламный слоган.

Читайте также

Велнес — спасение горожанина

Когда нет пользы и удовольствия от тренировок, значит, занятия проводятся неправильно. Если уж начинать заниматься спортом, то так, чтобы он приносил исключительно радость и желаемый результат. Поэтому на смену традиционному фитнесу приходит новое направление — велнес.

Упражнение «Вакуум»: большая выгода или мнимая польза?
Чем полезен «Вакуум» живота и как правильно его делать?
Эфирные масла для релаксации
Ароматерапия является неизменной составляющей релаксации, ведь эфирные масла помогают расслабиться, снять напряжение, быстрее уснуть.
Медитация: гармония тела и духа
Научитесь медитировать, и ваша жизнь изменится. Вы забудете о тревожности, плохом настроении, неважном самочувствии. Отныне вы всегда будете испытывать радость жизни!
Что такое ВИИТ?
Высокоинтенсивные интервальные тренировки были придуманы много лет назад, но только сейчас они начали набирать популярность. Что же это за методика?
10 асан йоги, повышающих иммунитет
10 асан, которые стоит начать практиковать всем. Они не только сделают нас гибкими, но и укрепят иммунитет.
Опубликовано 16.09.2015 01:58, обновлено 13.12.2019 11:32
Рейтинг статьи:
4,3