Жизнь на карантине вносит свои коррективы — много ограничений, мало движения, воздуха и солнца. Что не должно стать поводом отказываться от ЗОЖ. 10 самых главных правил здорового образа жизни — все, кроме продолжительных прогулок, вы можете соблюдать в режиме самоизоляции.
И конечно карантин — не повод отказываться от физической нагрузки. Вот вам десяток упражнений для кардионагрузки — укрепляем сердце и сосуды даже в условиях ограниченного пространства.
Здоровье во время пандемии зависит в значительной степени от соблюдения гигиены. Но когда пользоваться санитайзерами и мылом приходится постоянно, начинает страдать кожа. Как спасти кожу рук после бесконечных гигиенических процедур?
К концу подходит Великий пост. В последние дни вспоминаем, что еще вкусного и полезного можно сделать из имеющихся продуктов. Вариант для похудения: постное меню, которое оценят гурманы.
