Скоро Крещение, а это значит, что повсюду будут проводиться традиционные купания в проруби. Будучи твердо уверенными в святости обряда и целебной силе ледяной крещенской воды, некоторые родители погружаются в нее вместе с детьми. Другие заставляют малышей моржевать не только в праздник, а и в другие дни ради закаливания. Врачи не одобряют такие кардинальные меры укрепления здоровья, и сегодня мы расскажем, почему.
Здоровье детей: закаливание в удовольствие
«Включи теплую» — визжит четырехлетний сын, когда мама поливает его холодным душем. Правда, холодный он только по ощущениям ребёнка. На самом деле температура воды в кране примерно 20 градусов, в ледяной проруби точно будет похолоднее. Но мама неумолима, потому как она хорошо знает, что для закаливания нужно воздействие исключительно низких температур. «Нужно потерпеть, — говорит женщина мальчику. — Смотри, Сидоровы босиком в мороз ходят и в проруби вместе с дочерью зимой купаются». Сын пугается: «Я боюсь в прорубь, я лучше с папой в баню пойду, там тепло. Мне там нравится больше». Кстати, ключевое слово в процессе закаливания — «нравится», то есть это мероприятие должно доставлять детям удовольствие.
Дети в проруби: польза для здоровья или двойной стресс?
Закаливающие процедуры, проводимые против желания ребёнка, вряд ли принесут пользу, потому что психологический стресс сведет к нулю все их целебное действие. Закаливающее воздействие оказывает не холод, а контраст температур, причем в этом плане баня гораздо эффективнее купания в проруби. Стоит признать, что и самим родителям холод не в радость. В противном случае, когда в квартире отключают горячую воду, они не грели бы ее в кастрюле, а спокойно мылись холодной. А еще не платили бы зимой за отопление, а сидели в холоде, потому как это полезно для здоровья детей и взрослых.
Конечно, на самом деле картина выглядит совсем по другому. Организм, особенно детский, с его не до конца сформировавшейся системой терморегуляции оказывает активное сопротивление необходимости тратить лишнюю энергию на собственный обогрев, потому как ее может попросту не хватить. Ведь его ресурсы не бесконечны. И организм всегда за то, чтобы просто тепло одеться, включить в комнате обогреватель или встать под теплый душ, чтобы согреться.
Обливания и обтирания холодной водой тело готово терпеть, но только в разумных пределах, да и то без особой радости, потому что оно боится замерзнуть. Закаливание методом резкого снижения температур, в частности, зимнее купание в проруби, большой стресс даже для взрослого человека, что уж говорить о малышах? А если дети занимаются моржеванием по принуждению, то это двойной стресс для организма плюс формирование комплекса жертвы.
На уровне ощущений ледяная вода оказывает такое же обжигающее действие, как и кипяток, поэтому после купания в проруби у ребёнка могут начать болеть кости и суставы. А еще ледяная вода очень быстро забирает тепло с поверхности кожи, вызывая нарастающее чувство слабости.
Но что делают родители, которые, казалось бы, должны оберегать своего ребёнка от ситуаций, причиняющих ему боль и дискомфорт? Они говорят: «Прекращай ныть, так надо!» — и толкают перепуганного малыша в ледяную воду. В результате такого обращения дети получают холодовую травму не только физического, но и психологического характера.
Обратный эффект: симптомы болезни вместо закаливания
Бывают случаи, когда закаливание, сопровождающееся преодолением сопротивления ребёнка, дает прямо противоположный эффект. Некоторые дети, которых закаливали против их желания, да еще и при помощи таких экстремальных методов, как купание в проруби, впоследствии проявляют безволие и безразличие к действиям окружающих. У них отсутствует ощущение опасности, иногда случаются приступы агрессии. Такие дети вырастают зависимыми и несамостоятельными личностями. Не обязательно, конечно, но такая вероятность существует.
Да и здоровье детей от подобного экстрима крепче не становится, хотя родители, окунающие детей в прорубь, придерживаются иного мнения. Ну как же, раньше ребёнок болел часто и с высокой температурой, а теперь она у него не повышается выше нормы. Вот какой замечательный эффект!
В действительности картина прямо противоположная, то есть на самом деле произошло снижение реактивности детского организма. Под воздействием зимних купаний, сопровождающихся стрессом, иммунитет ребёнка ухудшился, что, в свою очередь, привело к тому, что защитные силы организма утратили способность активно противостоять действию проникающих в организм возбудителей болезни. Этим и объясняется отсутствие повышения температуры до 38—39 градусов. Тем не менее именно лихорадка нужна организму, чтобы быстрее справиться с возбудителями болезни. Если температура не повышается, недобитые микробы могут оставаться в организме ребёнка довольно продолжительное время.
Как правило, инфекционные болезни у маленьких «моржей» протекают вяло, без ярко выраженных симптомов, как это случается у ослабленных детей. И поскольку у организма недостаточно сил для того, чтобы оказать необходимое сопротивление инфекции, она приводит к появлению хронических воспалительных процессов — фарингиту, тонзиллиту, гаймориту, риниту, бронхиту и пневмонии. Выделений из носа в таких случаях немного, они имеют вязкую консистенцию, плохо отсмаркиваются. На первый взгляд может показаться, что здоровье детей почти в порядке, но врач обнаруживает признаки хронической болезни. И хотя при такой форме заболевания температуры, как правило, не бывает, лечить ее намного сложнее, чем остро протекающую. И если всегда есть риск, что здоровые дети простудятся после погружения в прорубь, представьте себе, что будет после такой процедуры с заболевающими малышами.
Дорогие родители, не забывайте о том, что купание в проруби детей любого возраста — это закаливание с большой вероятностью осложнений, то есть запланированный риск. Существуют другие, более щадящие методики укрепления здоровья малышей, не связанные с физическим и психологическим стрессом. Так почему бы не воспользоваться ими вместо того, чтобы рисковать здоровьем своего ребёнка?
