Диета похудей за неделю

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Диета похудей за неделю позволит вам быстро привести ваш вес в норму. Стройная фигура и отсутствие лишнего веса – это мечта каждой женщины. Зачастую сегодня проблематично поддерживать оптимальный вес, ведь современный человек, как правило, питается неправильно. Впрочем, существуют специальные диеты, которые позволят вам буквально за неделю сбросить лишние килограммы.

Наилучшую эффективность сегодня показывают монодиеты, которые значительно ограничивают суточное потребление калорий. Основная сложность следования подобных диет состоит в том, что появляется прогрессирующие чувство голода. Если один-два дня выдержать с таким рационом питания еще можно, то дальнейшее следование диете вызывает определенные сложности. Необходима подготовка к такому рациону питания, что позволит вам сбросить лишние килограммы, а эффект, достигнутый такой диетой, будет отличаться необходимой длительностью. Диета «похудей за неделю на 5 килограмм», отличается простотой. Такая эффективная диета для похудения за неделю позволит вам скинуть порядка 6-8 килограмм лишнего веса. Причем вес не набирается после выхода с диеты.

Помните также о том, что необходимо нормализовать ваше питание. Это позволит вам избавиться в будущем от проблем с лишним весом. Качественное питание включает сбалансированное количество жиров и белка, а также содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Можем порекомендовать вам увеличить долю овощей и фруктов. Вы можете обратиться к диетологу, который составит необходимую для вас качественную диету и правильный рацион питания. Такая диета, похудеть за неделю с которой не составит сложности, станет для вас настоящей палочкой выручалочкой.

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

Овощные диеты

В последние годы популярностью стали пользоваться разнообразные овощные диеты, которые подразумевают практически полный отказ от белковой пищи. У таких диет имеются как свои преимущества, так и недостатки. Зачастую сложно представить свой рацион без мяса, рыбы и другой белковой пищи. Вам необходимо заменить белок клетчаткой, которая содержится в овощах и фруктах. Выполнив данное условие, вы можете не только с легкостью следовать данной диете, но и вовсе откажитесь в последующем от приема мясной пищи.

Существует множество вариантов овощных диет на неделю. Они показывают высокую эффективность и позволяют скинуть порядка 4-5 килограмм. При этом их влияние на организм минимально. Выдержать такую диету не составит сложности. Можем порекомендовать вам такие овощные и фруктовые диеты в летнее время года, когда в продаже на рынках можно найти свежие овощи и фрукты, выращенные без использования пестицидов.

Он-Клиник
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения
Экстренные диеты сегодня как никогда актуальны. Такие программы быстрого похудения позволят вам сбросить пару лишних килограмм буквально за несколько дней голодовки.
Диета на разнообразных продуктах: что съесть, чтобы похудеть?
Хотите похудеть? Выбирайте разнообразную диету, богатую большим количеством полезных продуктов.
Безопасная диета для похудения
Может ли диета быть безопасной и эффективной? Какую диету выбрать, чтобы не только похудеть, но и улучшить свое здоровье? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.
Быстрые диеты для похудения на 10 кг
Существуют ли варианты экспресс-диет, которые помогут избавиться от десятка килограмм за неделю?
Книга диетолога Ковалькова
Алексей Ковальков – профессор диетолог, который является автором ряда популярных книг-бестселлеров. Эти книги посвящены проблеме правильного питания и борьбе с лишним весом.
Диета 5: меню на каждый день
Диета Стол №5 пользуется сегодня огромной популярностью, так как помогает не только справиться с лишним весом здоровье человека.
Опубликовано 17.01.2016 16:00, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте далее

9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы

Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!

Дисбактериоз влагалища: когда микробы «разбушевались»

Серьезной проблемой гинекологии является бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), встречающийся у многих женщин.

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Витамины и добавки для иммунитета: что действительно поможет ребёнку меньше болеть?

Отвечают эксперты: что на самом деле может укрепить детский иммунитет.