Каждая из этих звездных красавиц — многодетная мама. Однако, все они находятся в такой форме, что кажется, будто они никогда не были в положении. Их внешний вид — пример для подражания, к тому же не стоит забывать, что эти женщины совмещают уход за детьми с карьерой, что заслуживает уважения. Какие диеты помогли им вернуть своей фигуре безупречность, а может быть у звезд есть особые секреты?
На какой диете сидела Анджелина Джоли после родов?
Предмет восхищения всех мужчин и зависти женщин — Анджелина Джоли имеет, на минуточку, 6 детей, правда только трое из них биологические, остальные — приемные. Понятно, что малышня отнимает у актрисы громадное количество времени, а ведь она еще снимается в кино и занимается благотворительностью. О диете Анджелины ходят легенды. Одни говорят, что она практически ничего не ест, а другие утверждают, что она является ярой вегетарианкой. Есть мнение, что сразу после родов звезда придерживалась строгой системы питания, ограничивающей потребление алкоголя, кофе, выпечки и жирного мяса.
В меню актрисы преобладали тушеная рыба и овощи, зелень, ржаной хлеб. На самом деле женщина старается питаться разнообразно, но следит за калорийностью блюд. Конечно, питание — это не все, что помогло актрисе прийти в форму. Известно, что она является ярой поклонницей кикбоксинга, а бороться со стрессом ей помогает йога.
Какого питания придерживается Наталья Водянова?
Знаменитая модель — умница и красавица, а еще мама четверых детей. Наталья не раз признавалась журналистам, что дети и семья — самое главное в ее жизни, но профессия в любом случае обязывает быть в форме. У модели есть свои секреты красоты, с которыми она готова делиться с поклонниками. Звезда придерживается здорового полноценного питания без излишеств — ест мясо, но только постных сортов, с удовольствием варит на гарнир крупы, потребляет достаточное количество овощей, фруктов и зелени. На жесткую диету девушка садится только тогда, когда это необходимо — перед показами и после родов.
Тогда Наталья убирает из рациона любимые блюда русской кухни, типа голубцов и пирогов, и отдает предпочтение нежирным кисломолочным продуктам, рыбе, растительным маслам. Фрукты и овощи занимают в меню одно из первых мест, как и свежевыжатые соки. Конечно, модель регулярно занимается спортом и особенно часто практикует йогу. После рождения первенца она взяла привычку каждое утро делать «Приветствие солнцу». Времени это занимает не много, а энергией и позитивом заряжает на целый день.
Секреты красоты от Виктории Бекхэм
Сегодня все знают ее как жену известного футболиста, а ведь когда-то Виктория купалась в лучах собственной славы в составе знаменитой девчаковой поп-группы. По словам Вики, она всегда хотела иметь дочь и в результате стала мамой троих сыновей и одной дочери. При этом никто не помнит звезду полной, она всегда имела 42 размер одежды. Как ей это удается? Скептики и ленивые от природы люди списывают все на хороший метаболизм, но только сама звезда знает, чего ей стоит сохранять стройное и подтянутое тело.
Легкое чувство голода — вечный спутник певицы. Она никогда не наедается досыта. При этом основу ее рациона составляют овощи и рыба. Питание Виктории богато блюдами китайской и японской кухни. В частности, она очень любит суши. Среди секретов красоты и стройности жены известного футболиста — склонность к щелочной диете, хотя ее она придерживается лишь время от времени, когда чувствует в этом потребность. Ну и, конечно, обязательная физическая нагрузка. Звезда ежедневно занимается бегом. В хорошую погоду отправляется на улицу, а в плохую — тренируется дома на беговой дорожке.
Певица Валерия: женщина с красивым голосом и такими же формами
Какие бы испытания не выпадали на долю этой сильной женщины, ее фигура всегда оставалась безупречной. Валерия — мать троих детей. И хотя они все уже довольно взрослые, профессия обязывает поддерживать себя в форме. По словам самой звезды, она никогда не придерживалась строгих диет просто потому, что в этом не было необходимости. Когда певице нужно подготовиться к какому-либо мероприятию, она устраивает разгрузочный день и делает так регулярно. В целом звезда старается вести здоровый образ жизни и правильно питаться. В ее меню нет газировки, мучных изделий, соусов и полуфабрикатов. Она готовит пищу из натуральных продуктов, а если случается обедать вне дома, всегда спрашивает у официанта, что входит в состав блюда.
Валерия считает себя православным человеком и всегда старается соблюдать пост. Спорт занимает не последнее место в ее жизни. Несколько лет назад она начала практиковать йогу и уже не смогла от нее отказаться. И, как Виктория Бекхэм, она активно занимается бегом.
Как удается поддерживать себя в форме Хайди Клум?
Красота этой женщины достойна восхищения, как достойна восхищения ее способность поддерживать себя в такой форме и так хорошо выглядеть после рождения четверых детей. Конечно, это заслуга не столько природных данных, сколько ежедневного труда. После рождения третьего ребёнка модель вышла на подиум спустя полтора месяца и выглядела просто великолепно! Что способствовало такому преображению и какие секреты красоты скрывает эта супер-женщина? Рациональное питание и физические нагрузки — вот на чем базируется ее идеальная внешность. После рождения очередного ребёнка Хайди садилась на безуглеводную диету, полностью исключая из рациона простые углеводы и оставляя немного сложных, преимущественно круп.
Белковые протеиновые коктейли появились в ее рационе на постоянной основе, ведь она начала активно заниматься в тренажерном зале под руководством известного тренера Дэвида Кирша. Именно такой подход помог звезде вернуться в «строй», да и сегодня она демонстрирует отличное, подтянутое тело.
Своими бьюти-секретами делится Екатерина Климова
При взгляде на фото актрисы трудно поверить, что она мать троих детей. Стройная, женственная, «манкая» — актриса выглядит просто шикарно. По ее словам, она никогда не соблюдала диеты и не занималась сыроедением. Сама специфика работы, плотный график гастролей и съемок не дают расслабиться и набрать лишний вес, ведь порой даже некогда перекусить в течение дня. При любой удобной возможности Екатерина не отказывается от сытной и вкусной пищи, просто после родов ее вкусовые предпочтения несколько поменялись. Она перестала получать удовольствие от жирных, калорийных блюд, а вот легкие, диетические стали появляться в ее меню все чаще. На спорт у актрисы практически не остается времени, а вот SPA-салоны она старается посещать регулярно.
