Домашние способы профилактики и борьбы с потными руками

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Если человек избегает рукопожатий, постоянно вытирает руки об одежду или салфетки, стремясь избавиться от пота, значит, приведенные ниже советы окажутся для него весьма кстати. Проблема влажных ладоней, именуемая на медицинском языке «гипергидроз кожи рук», часто связана с беспокойством, стрессом, неврозом, паническими атаками и депрессией. Иногда это наследственное явление или симптом серьезного заболевания: например, низкого уровня сахара в крови, расстройства нервной системы, сверхактивности щитовидной железы или проблем с сердцем. Если в организме не происходит никаких серьезных изменений и гипергидроз рук беспокоит лишь время от времени, существует несколько домашних способов борьбы и профилактики с этим недугом.

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

1. Детская присыпка

Одно из простых и эффективных средств для быстрого избавления от потных рук — детская присыпка. Она гипоаллергенна и работает как природный антиперспирант, быстро впитывая влагу с кожи. Это позволяет избавиться от потных ладоней и нейтрализовать неприятный запах. Для этого кожа ладоней посыпается небольшим количеством средства. Для удобства можно пересыпать его в бутылочку и носить с собой в сумке. Повторять процедуру можно по мере необходимости.

2. Яблочный уксус от пота

Это хорошая профилактика гипергидроза всего тела. Яблочный уксус должен быть натуральным без каких-либо искусственных примесей. Он помогает нормализовать уровень pH в теле и сужать поры на коже. В результате кожа меньше потеет. Варианты использования уксуса:

  • Замочить бумажное полотенце в нефильтрованном яблочном уксусе и протирать им руки несколько раз в день.
  • Смешать в равных долях нефильтрованный яблочный уксус и воду. Подержать руки растворе в течение пяти минут, а затем вымыть их с мылом.

3. Уход за кожей с шалфеем

3. Уход за кожей с шалфеем

Чай из шалфея богат витамином В и магнием, что предотвращает активное потоотделение. Вяжущая природа шалфея помогает устранить избыточный жир, неприятный запах и влагу на коже. Как профилактика, так и лечение гипергидроза рук с этим природным средством будут эффективны. Для этого можно:

  • Заварить один-два чайных пакетика с сухим шалфеем в миске с горячей водой. Накрыть крышкой и настоять 15 минут. Парить руки в такой воде около 30 минут 1-2 раза в день.
  • Поместить сушеный шалфей в пакет, упаковку, саше и носить в кармане или сумке. В нужное время положить руки на этот пакет, чтобы трава вобрала в себя лишнюю влагу с кожи.
  • Кроме того, при отсутствии противопоказаний рекомендуется выпивать ежедневно по чашке шалфейного чая — это тоже будет способствовать уменьшению потоотделения.

4. Крепкий черный чай

Пакетики черного чая также эффективны при проблеме потных рук. Секрет чая — в большом количестве дубильной кислоты. А она, как известно, обладает хорошим вяжущим действием. В результате активность потовых желез заметно снижается. Использовать чай можно двумя способами:

  1. Для профилактики растирать в руках по несколько минут в день влажные пакетики черного чая. Можно обрабатывать такими пакетиками уже вспотевшие руки.
  2. В качестве альтернативы можно заварить в миске с горячей водой три-четыре пакетика черного чая, настоять их в течение пяти минут, немного остудить, а затем погрузить в миску с чаем ладони и держать от 10-15 минут и до получаса.

5. Ванночки с пищевой содой

Содовые ванночки — известная профилактика от многих проблем с кожей, в том числе и с излишним потоотделением. Это быстрое и недорогое средство отличается щелочной природой, которая и помогает контролировать запах пота и обильное его выделение. Сода способна эффективно его впитывать, не нанося ущерба коже. Для этого рекомендуется:

  • Растворить 2-3 столовые ложки пищевой соды в миске с теплой водой. Погрузить в нее руки на 10 минут. Повторять процедуру ежедневно по одному разу.
  • Соединить в равных пропорциях крахмал и соду (к примеру, по стакану). После пересыпать в бутылку и использовать, когда кожа начнет сильно потеть. Однако, чтобы не вызывать раздражения, желательно не допускать длительного контакта соды с кожей.

6. Гамамелис от запаха

Антиперспирантные характеристики гамамелиса позволяют его называть эффективным домашним средством для контроля чрезмерного выделения пота. Дубильная кислота, которая также присутствует в этом растении, помогает сужать поры, что и снижает потоотделение. Гамамелис можно использовать так: обмакнуть хлопковый шарик в жидком экстракте растения и держать по мере необходимости в руках.

7. Томатный сок для сужения пор

Удивительно, но обычный помидорный сок тоже может сослужить добрую службу в борьбе с гипергидрозом. Он оказывает на кожу охлаждающее воздействие, что уменьшает потоотделение. Вяжущие свойства томата сужают поры, контролируя излишнее выделение пота. Есть, по крайней мере, два способа использования томатного сока для профилактики потных рук:

  • Взять в руки дольку помидора или налить на ладони немного томатного сока. Выдержать 15 минут. Затем промыть кожу прохладной водой. Повторять дважды в день.
  • При отсутствии проблем с желудком и других противопоказаний полезно регулярно выпивать один-два стакана свежего прохладного томатного сока ежедневно.

8. Уменьшение стресса

Профилактика и борьба со стрессом — еще один полезный способ избавления от потных рук. У некоторых людей гипергидроз часто развивается из-за чрезмерного беспокойства и тревоги. Таким образом, необходимо контролировать уровень стресса. Рекомендуется практиковать йогу и медитацию, чтобы уменьшить нервное перенапряжение и предотвратить активность потовых желез. Кроме того, глубокое дыхание, прослушивание приятной, спокойной музыки или занятие любимым делом могут уменьшить тревогу. Если контролировать стресс не удается, лучше обратиться за помощью к врачу.

9. Отказ от пряных и острых продуктов питания

9. Отказ от пряных и острых продуктов питания

Определенные продукты питания могут вызывать избыточное потоотделение. К примеру, употребление острой пищи часто провоцирует в организме те же реакции, какие возникают при воздействии физического тепла. Наряду с пряными продуктами следует избегать горячих напитков с кофеином, алкогольных напитков, блюд с луком и чесноком, а также высококалорийных и соленых продуктов.

10. Магний и витамины группы В

Пищевые продукты с высоким содержанием витаминов группы В препятствуют перегреву организма, поэтому потовые железы будут работать менее активно, чтобы регулировать температуру тела. Включение в рацион продуктов с высоким содержанием витамина В — птица, рыба, цельнозерновые хлопья, яйца и зеленые овощи — тоже хорошая профилактика гипергидроза.

Эффективен при чрезмерном потоотделении кожи рук и магний. К тому же он нормализует работу нервной системы. Вот почему при гипергидрозе рекомендуется употреблять такие продукты, как миндаль, авокадо, бананы, бобы, семена тыквы, тофу, соевое молоко, орехи, цельные зерна и зеленые листовые овощи.

Дополнительные советы для профилактики гипергидроза рук

  • Чтобы временно заблокировать поры, можно использовать антиперспиранты, содержащие алюминий. Однако увлекаться ими не стоит: при чрезмерном и длительном применении они вредят коже и здоровью в целом.
  • Рекомендуется всегда носить с собой спиртовые салфетки, чтобы вытирать руки при необходимости.
  • Надо мыть руки чаще, чтобы немного подсушить кожу, избавляя ее от лишнего пота и размножения бактерий.
  • Не рекомендуется без особой надобности носить перчатки или рукавицы, поскольку они препятствуют воздухообмену. Важно содержать перчатки и рукавицы в чистоте и регулярно их мыть.
  • От масляных лосьонов и другой жирной косметики стоит отказаться — они провоцируют активное потоотделение.
  • Следует употреблять достаточное количество обычной воды, чтобы тело нормально насыщалось влагой: так потовые железы будут работать медленнее, чтобы регулировать температуру тела.
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

7 секретов эффективности патчей для лица

Почему патчи – продукт №1 в женской косметичке? Разбираемся в их составе и отмечаем невероятные свойства!

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Какие салонные процедуры можно провести дома: бьюти-гаджеты для ухода за собой

Хотите сэкономить на походах в салон красоты? Купите омолаживающий девайс и проводите уход за собой дома.

Акне и дарсонваль: что говорят эксперты

Как дарсонваль поможет справиться с акне? Варианты использования дарсонваля при угревой сыпи.

15 минут для здоровья и красоты: что дарсонваль может сделать для вас?

Хотите улучшить состояние кожи и волос, решить имеющиеся проблемы? Используйте дарсонваль в уходе за собой.

Скалеры, ирригаторы, ультразвуковые щётки — до чего дошла наука?

Как работают скалеры, ирригаторы и ультразвуковые щётки, какие они бывают и в чём их эффективность?

Омега-3 и иммунитет: как это работает и сколько вам действительно нужно?

Как омега-3 укрепляют иммунитет: разнообразные функции жирных кислот в организме.

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 16.02.2018 10:51, обновлено 13.12.2019 13:12
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Косметическая дерматология / Бауман Л., Пер. с англ. Под ред. Потекаева Н.Н. 2011
Клиническая фармакология / Под ред. Кукеса В.Г. 2006

Читайте также

Собачий вопрос: 6 мифов о целебных поясах из шерсти
Зима – время повышенного интереса к целебным поясам из собачьей шерсти. Но действительно ли они обладают лечебным эффектом?
Причины болезненных ощущений на коже у корней волос
Какие заболевания могут вызвать головную боль, и боль кожи головы у корней волос? Избавляемся от симптомов.
Уход за собой на дому: электрические массажеры
Массажеры для домашнего использования помогают поддерживать себя в тонусе, ухаживать за своей кожей и осуществлять профилактику многих заболеваний.
Домашние средства от подошвенных бородавок
Подошвенные бородавки (шипица) относят к самым распространенным разновидностям вирусных бородавок. С помощью домашних рецептов можно ускорить их исчезновение.
Кожное видение: обман или реальность?
Насколько обоснованы методики «видения без глаз», с помощью «третьего глаза», кожи или других частей тела? MedAboutMe развенчивает мифы.
Домашние средства против судорог в ногах
Судороги в ногах – неприятная и болезненная проблема. Как оказать самому себе первую помощь и предотвратить повторение?