EMS тренировки часто используются в реабилитационных клиниках, косметологических салонах, тренажерных залах. Врачи прибегают к щадящему режиму электростимуляции, чтобы помочь пациентам быстрее восстановиться после различных травм. Фитнес-инструкторы включают систему ЕМС в тренировочную программу для ускорения метаболизма. Профессиональные спортсмены нередко применяют данную методику для улучшения своих результатов.
Что такое EMS?
EMS – это разновидность миостимуляции. Ее особенностью является то, что процедуру проводят во время выполнения спортивных упражнений. Мышцы человека сокращаются под воздействием электрических микроимпульсов. Обыкновенная EMS тренировка заставляет их сжиматься намного интенсивнее, что приводит к наращиванию мышечной массы. Использование EMS технологии позволяет в несколько раз увеличить нагрузку, что значительно повышает эффективность спортивных занятий. Система задействует больше 90% всех мышц, не только прорабатывая, но и укрепляя их изнутри. EMS тренировки считаются более действенными по сравнению с традиционными занятиями.
Противопоказания к применению EMS
Технология не имеет совершенно никаких противопоказаний. ЭМС тренировки подойдут любому человеку, которому позволены умеренные нагрузки. Заниматься могут все спортсмены, независимо от пола и физической подготовки. Система использует для стимуляции мышечной ткани низкочастотные электрические импульсы. Случаев негативного влияния такого рода тренировок на организм человека нет, но все же, перед началом занятий, лучше проконсультироваться с врачом.
Каких результатов можно ожидать от занятий?
Чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, понадобится много времени. Но не у всех есть возможность посещать спортивный клуб трижды в неделю. В этом случае можно воспользоваться емс тренингами, поскольку электромиостимуляция уменьшает время тренировки с 2 часов до 15-20 минут. Многие спортсмены отмечают, то после занятий на специальных тренажерах, они чувствуют необычайную бодрость и прилив сил.
Хотя методика позволяет получить отменные результаты за очень короткий период, тренировки нужно проводить регулярно. Как и в обычном спорте, долгий перерыв в занятиях негативно отразится на физической форме человека.
Систематические тренинги помогут:
- Избавиться от целлюлита;
- Сбросить лишние килограммы;
- Укрепить мышцы;
- Забыть о болях в спине и шее;
- Создать красивый мышечный рельеф;
- Стимулировать обменные процессы;
- Нормализовать кровяное давление;
- Восстановиться после травм.
Независимо от поставленных целей, тренировки с использованием миостимуляции позволят достичь успеха за считанные недели.
