26.02.2016 4593

Ems-тренировки: преимущество и особенности

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

EMS тренировки часто используются в реабилитационных клиниках, косметологических салонах, тренажерных залах. Врачи прибегают к щадящему режиму электростимуляции, чтобы помочь пациентам быстрее восстановиться после различных травм. Фитнес-инструкторы включают систему ЕМС в тренировочную программу для ускорения метаболизма. Профессиональные спортсмены нередко применяют данную методику для улучшения своих результатов.

Что такое EMS?

EMS – это разновидность миостимуляции. Ее особенностью является то, что процедуру проводят во время выполнения спортивных упражнений. Мышцы человека сокращаются под воздействием электрических микроимпульсов. Обыкновенная EMS тренировка заставляет их сжиматься намного интенсивнее, что приводит к наращиванию мышечной массы. Использование EMS технологии позволяет в несколько раз увеличить нагрузку, что значительно повышает эффективность спортивных занятий. Система задействует больше 90% всех мышц, не только прорабатывая, но и укрепляя их изнутри. EMS тренировки считаются более действенными по сравнению с традиционными занятиями.

Противопоказания к применению EMS

Технология не имеет совершенно никаких противопоказаний. ЭМС тренировки подойдут любому человеку, которому позволены умеренные нагрузки. Заниматься могут все спортсмены, независимо от пола и физической подготовки. Система использует для стимуляции мышечной ткани низкочастотные электрические импульсы. Случаев негативного влияния такого рода тренировок на организм человека нет, но все же, перед началом занятий, лучше проконсультироваться с врачом.