Физическое развитие детей 3 лет

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Физическое развитие детей 3 лет, по сравнению с первыми двумя годами жизни, отличается замедленным темпом. Ребёнок уже хорошо владеет своим телом, ловко координирует движения, стремясь усовершенствовать прежние навыки и покорить новые горизонты.

Дети трех лет: рост, вес и питание

Согласно нормам, вес мальчика в трехлетнем возрасте достигает 13-17,4 килограммов, а вес девочек — 12,5-17 килограммов. Рост мальчиков в этом возрасте обычно колеблется в пределах 91-102 сантиметра, а рост девочек — в пределах 91-101,2 сантиметров.

Физическое развитие детей 3 лет сильно зависит от сбалансированности питания. Сейчас в организме ребёнка происходит ряд серьезных изменений: активно растет скелет и мышечная ткань, уплотняются хрящи, увеличивается большинство внутренних органов. Для планомерного развития этих процессов рацион ребёнка должен включать в себя необходимое количество кальция, витаминов и минералов. Важно, чтобы в меню ребёнка присутствовали такие продукты, как рыба, мясо, свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, злаки и клетчатка. К этому возрасту у большинства детей уже вырабатываются собственные вкусовые пристрастия. Если малыш отдает предпочтение не полезным блюдам, его еще можно безболезненно переучить, постепенно сокращая количество сладостей в пользу здоровой пищи.

Как бороться с отёчностью во время беременности: правильный выбор минеральной воды

Частая проблема будущих мам: отёки. Может ли помочь минеральная вода и какую выбрать?

Физические навыки ребёнка

Трехлетний малыш отличается активностью, любознательностью и подвижностью. Дети в этом возрасте уже уверенно пользуются своими двигательными навыками: постоянно бегают, прыгают, хорошо преодолевают ступени, ездят на трехколесном велосипеде, играют в мяч и т.д.

Постепенно улучшается и мелкая моторика рук: большинство трехлетних детей хоть и с трудом, но уже самостоятельно застегивают и растягивают пуговицы, пьют из чашки, вырезают бумажные фигурки ножницами, разворачивают конфеты и т.д.

Физическое развитие детей 3 лет должно направляться на обогащение двигательных умений ребёнка. Именно сейчас можно прививать малышу любовь к спорту, обучая его правилам игры в мяч, гимнастике, несложным упражнениям на шведской стене и т.д.

Досуг малыша можно дополнить подвижными играми на свежем воздухе или в зале. Трехлетние дети с удовольствием осваивают новые навыки, поэтому им наверняка понравится метать мяч, прыгать в длину, бегать на скорость, танцевать, а также посвящать время другим активным занятиям.

При желании, трехлетнего малыша уже можно отдать в подготовительную спортивную секцию, например, на плавание, карате, танцы или гимнастику.

Читайте далее

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Как бороться с отёчностью во время беременности: правильный выбор минеральной воды

Частая проблема будущих мам: отёки. Может ли помочь минеральная вода и какую выбрать?

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.
Опубликовано 18.01.2016 03:48, обновлено 17.04.2020 19:18
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Педиатрия. Национальное руководство / под ред. А. А. Баранова 2014
Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007
Общая психология / Маклаков А.Г. 2008

Читайте также

Творческое развитие детей
Таланты у детей появляются еще в самом раннем возрасте. Поэтому творческим занятиям нужно уделять время с того момента, как ребенок научился держать карандаш, кисть или пластилин в руках. Подбирать занятия нужно, исходя из личных предпочтений малыша, а также обращая внимание на уровень его активности и развития.
Развитие ребенка: психологические проблемы детей до трех лет

К сожалению, не все дети растут «беспроблемными»: одни, например, часто болеют гриппом, другие шалят, заставляя родителей волноваться по разным поводам. Конечно, советовать взрослым не волноваться из-за шалостей ребенка бессмысленно: как за свое чадо не «болеть душой»?

Физическое развитие детей
Все родители должны продумывать и планировать физическое воспитание своего ребенка. Также им вполне свойственно волноваться по поводу нормального развития малышей, каждая мама думает, соответствует ли рост или, например, вес возрасту ее чада.
Раннее развитие детей: мода или необходимость?

Веяния моды затрагивают все сферы жизни, включая воспитание детей. В последние десятилетия стало невероятно модным раннее развитие детей. Молодые родители, бабушки и дедушки настолько увлекаются этим занятием, что порой забывают об истинной его цели: помочь маленькому человеку раскрыть свой потенциал, развиться в гармоничную и свободную личность.