Физическое развитие ребёнка 4 лет характеризуется стремительным ростом и формированием многих навыков и умений. Главная особенность этого возраста проявляется в том, что 4-летний малыш уже хорошо координирует свои движения, что позволяет ему быстро осваивать новые действия и совершенствовать прежние наработки. Сейчас в организме ребёнка происходит множество физиологических изменений, которые являются основой его будущего развития.
Как развивается организм 4-летнего ребёнка
Согласно усредненным нормам, вес ребёнка в 4 года должен составлять от 14,8 до 17,8 килограммов, а рост — от 98,3 до 105,5 сантиметров. В этом возрасте физический рост ребёнка немного замедляется, в результате чего за год малыш вырастает на 4-5 сантиметров, и прибавляет в весе около 1,3-2 килограммов.
Физическое развитие ребёнка 4 лет направлено на укрепление костной ткани и формирование мышечной массы. Связки ребёнка пока еще слишком эластичны, поэтому его нужно оберегать от тяжелых физических нагрузок. Но вместе с тем, растущий организм требует активности, и родителям уже следует приучать малыша к физической культуре. Важно, чтобы подвижные игры и упражнения, по которым вы занимаетесь с ребёнком, были направлены на формирование всех мышечных групп. У 4-летнего малыша уже хорошо развиты координационные навыки, поэтому он без особого труда научится приседать, лазить по шведской стенке, прыгать в высоту и длину, а также выполнять элементарные гимнастические упражнения, которые разовьют его гибкость и подвижность.
В этом возрасте происходит активное развитие сердечнососудистой системы ребёнка. Сосуды постепенно расширяются, увеличивая интенсивность кровоснабжения. С одной стороны, это делает малыша более сильным в физическом плане, но с другой — увеличивает нагрузку на сердце. Чтобы укрепить этот орган, нужно внимательно следить за режимом и образом жизни ребёнка. Малыш должен полноценно питаться, часто гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры и высыпаться.
Что умеет 4-летний ребёнок
Физическое развитие ребёнка 4 лет позволяет малышу свободно выполнять следующие действия:
- быстро бегать;
- забираться на вертикальную лестницу и спускаться с нее;
- играть с мячом (кидать его в заданном направлении, отталкивать от пола, ловить и т.д.);
- прыгать в высоту и длину;
- преодолевать небольшие препятствия (ступени, возвышенности и т.д.).
В этом возрасте малыш еще плохо держит равновесие, поэтому во время прогулок нужно учить его ходить по бордюрам и узким брусьям. Также огромную пользу для физического развития ребёнка окажет езда на трехколесном велосипеде.
