Выпадение волос через некоторое время после завершения беременности — распространенная проблема, с которой сталкивается большинство женщин. Можно ли сохранить здоровье волос и не допустить их выпадения? Каковы причины данного явления и на какие аспекты здоровья необходимо обратить внимание женщине после рождения ребёнка?
Каковы основные причины выпадения волос после беременности?
Обычно выпадение волос после рождения ребёнка начинается спустя несколько месяцев и очень расстраивает молодых мам. Характерной особенностью потери густоты локонов в этом периоде является обилие факторов, вызывающих данный процесс. Поэтому самостоятельная борьба с выпадением волос, без установления точной причины, практически всегда обречена на провал. Консультация специалиста необходима еще и потому, что за резким ухудшением состояния волосяного покрова могут стоять серьезные заболевания организма.
Следует помнить, что своевременно установленная и взятая под контроль причина выпадения волос может способствовать восстановлению их густоты и объёма. Основными факторами, способствующими потере волос после беременности, являются:
- Физиологические особенности женского организма. Беременность сопровождается мощнейшей гормональной перестройкой всего организма, которая, в частности, способствует улучшению состояния волос. Они выглядят здоровыми, густыми и практически не подвержены выпадению. После родов гормональный фон приходит в норму. Снижается питание волосяных луковиц и происходит постепенное выпадение волос.
- Частые стрессы. Роды — всегда огромный стресс для женского организма, на смену которому приходят бессонные ночи, послеродовая депрессия, постоянная усталость и бытовые неурядицы. Все эти факторы не лучшим образом сказываются на здоровье волос.
- Снижение уровня гемоглобина. Период беременности сопровождается повышением количества крови в организме и уменьшением ее вязкости. Это приводит к снижению уровня гемоглобина в крови женщины. Железодефицитная анемия, гестоз и обширная кровопотеря во время родов приводят к резкому ухудшению состояния волосяного покрова в послеродовом периоде.
- Дефицит питательных веществ. Кормление грудью в сочетании с существенным ограничением рациона (чтобы предотвратить аллергические реакции у ребёнка) также способны привести значительному выпадению волос.
- Эндокринные заболевания. Если отмечается длительное (более года) выпадение волос на фоне трудностей по снижению веса и повторном зачатии, то это — повод обратиться за консультацией к эндокринологу. Точный диагноз и правильно подобранное лечение способно значительно улучшить состояние волосяного покрова женщины.
- Генетическая предрасположенность. Зачастую наследственное ухудшение состояния волос приходится на период менопаузы, но иногда гормональные сбои во время беременности запускают этот процесс значительно раньше. Волосяной покров становится редким и очень плохо восстанавливается.
- Наркоз и последствия кесарева сечения. Потеря волос после операции — очень частое явление. Ведь оперативное вмешательство — это всегда серьезное испытание для организма. Состояние волосяного покрова обычно нормализуется спустя полгода после перенесенной процедуры.
Как правильно осуществлять уход за волосами в послеродовом периоде?
После рождения ребёнка требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новым обязанностям и графику жизни. В этот период забота о себе у многих женщин уходит на задний план. Это приводит к тому, что волосы оказываются в плачевном состоянии. Однако, если нет серьезных проблем со здоровьем и причины ухудшения внешнего вида локонов носят исключительно физиологический характер, то для того, чтобы сохранить хорошие волосы после рождения ребёнка, следует придерживаться некоторых простых правил ухода за ними. Они включают в себя:
- Бережный уход за волосами обязательно должен включать в себя аккуратное мытье головы несколько раз в неделю. Не следует расчесывать или связывать их влажными, необходимо позволить им самостоятельно высохнуть, не прибегая к использованию фена. Стоит избегать любых тугих причесок, вызывающих чрезмерное стягивание локонов.
- Профилактика стресса. Чтобы избежать чувства повышенной тревожности, следует прибегать к успокаивающим практикам, таким как медитация, успокаивающая музыка, физические упражнения, глубокое дыхание или йога. Также необходимо напомнить о пользе полноценного сна, во время которого восстанавливается гормональный фон человека.
- Регулярный массаж головы. Данная процедура полезна для улучшения питания волосяных луковиц и сохранения хороших волос. Она позволит повысить тонус кожи головы и укрепить корни. Регулярный массаж головы кончиками пальцев массажным или оливковым маслом в течение 5-10 минут несколько раз в неделю поможет предотвратить потерю густоты локонов и улучшить состояние кожи головы.
Также можно порекомендовать изменить прическу или цвет волос, чтобы придать им визуальный объём и облегчить уход. Некоторым женщинам, возможно, стоит отказаться от пробора или заменить прямой его вариант на косой, что позволяет прическе выглядеть более объёмно.
Как сохранить хорошие волосы с помощью домашних средств ухода?
Домашние средства ухода также хорошо себя зарекомендовали в борьбе с выпадением волос. Они доступны, просты в приготовлении и весьма действенны. Самыми распространенными домашними средствами являются:
- Яичные желтки. Яйца содержат ряд минералов и незаменимых жирных кислот, которые отлично питают волосы и придают им естественный блеск. Для приготовления яичной маски необходимо взбить несколько желтков, добавить пару столовых ложек оливкового масла. Нанести маску на влажные волосы и держать около получаса, затем вымыть голову теплой водой с обычным средством ухода.
- Сок алоэ. Это еще один натуральный продукт, который позволит сохранить хорошие волосы после рождения ребёнка. Сок алоэ обеспечивает необходимое питание и способствует росту ослабленных волос. Для приготовления средства по уходу на основе алоэ следует смешать 0,5 стакана его мякоти с небольшим количеством лимонного сока. Смесь тщательно перемешать и нанести на кожу головы и волосяной покров. Держать примерно 20 минут, а затем вымыть голову шампунем. Маску достаточно делать 1 раз в неделю.
- Касторовое масло. Втирать теплое масло нужно в сухую кожу головы, затем следует надеть полиэтиленовую шапочку и держать в тепле 20-30 минут. По истечении этого срока вымыть голову теплой водой с шампунем.
- Луковый сок. Для приготовления луковой маски необходимо натереть 1 среднюю луковицу на терке, добавить 1 ст. л. оливкового масла и тщательно перемешать. Втереть в кожу головы и держать 20-30 минут (предварительно надев полиэтиленовую шапочку). Волосы тщательно ополоснуть водой с добавлением лимонного сока или уксуса (для устранения характерного лукового запаха).
